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이 식단으로 3키로 정도 뺄 수 있을까!?3 l 다이어트
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아침 : 두유 / 간단한 아침밥 / 바나나 우유 

점심 : 일반식 보통 

저녁 : 굶거나 두유 / 두부 

 

직장인이라서 아침 안먹기에는 배에서 소리가 나서 일에 집중이 안돼ㅠㅠㅠ 

 

저 식단에 50분씩 걷고 허벅지 안쪽 운동 하려고 하는데 한달에 3~4키로 가능할까?

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글쓴쀼
필라테스 일주일에 2번씩하고 있구’!!
4년 전
쀼1
한달이면 빠질 것 같은데??
4년 전
쀼2
닥가능
4년 전
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