호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 명품 피부 헤어 성형후기 정석 다이어트
쀼들 탄단지 비율 좀 봐줘 !!!!2 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 198l

쀼들 탄단지 비율 좀 봐줘 !!!! | 인스티즈

 

탄단지 섭취량 안늘리고 칼로리섭취만 높이고 싶은데 어떻게 해야할까... 

칼로리를 너무 낮게 섭취한 것 같아서,,,

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
칼로리는 사실 크게 미련 갖지 않아도 돼...개인적으로 단백질 섭취를 늘려도 괜찮아 보이는데 단백질 씹으며 칼로리를 높여도 될 듯
4년 전
쀼2
당 좀 줄이고 칼로리 섭취하고 싶으면 견과류 같은거 먹어서 지방 채워주는 것도 좋을 듯해!
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ11 0:05361 0
다이어트 다이어트 외식할때 먹을거 추천해줘!! 9 09.27 21:27208 0
다이어트 3달안에 몇키로 뺄 수 있을까...?13 09.27 19:54300 0
화장품바디오일 잘아는 사람 있어??6 09.26 23:37161 0
다이어트 169/76에서 66 내려왔는데 인바디 봐줄 둥?? 4 09.27 01:03302 0
다이어트 닥터지 레드블레미쉬 크림이 시드물 마디가스카르 수분크림보다 더 촉촉해?1 03.25 19:10 345 0
다이어트 다이어트에 전 먹으면 망한거니..8 03.25 19:03 416 0
다이어트 배부르고 포만감 느끼면 두려워..ㅠㅠ2 03.25 18:56 196 0
다이어트 나 소모해야 할 칼로리 하루에 28000 칼로리 라고 뜨는데3 03.25 18:45 366 0
다이어트 일주일동안 미친척하고 고구마만 먹으면 살 빠질까8 03.25 18:38 729 0
다이어트 이틀동안 치팅하고 입터졌어1 03.25 18:38 201 0
다이어트 몸무게는 변화 없는데 눈바디 많이 달라진 익 있어?ㅠ1 03.25 18:26 86 0
다이어트 서브웨이 먹으려다 돈 없어서 스스로 만든 샌드위치~!20 03.25 18:16 1036 0
다이어트 운동량 적은 것 같아?1 03.25 18:16 84 0
다이어트 언니랑 밥먹고 들어가야될 것 같은데 메뉴 추천좀..(다이어트중..)5 03.25 18:15 196 0
다이어트 방금 알아낸 완전 소소한 꿀팁?4 03.25 18:12 461 0
다이어트 하루종일 집에 있으면서 1일 1식으로 살 뺀 익 있니?3 03.25 18:00 342 0
다이어트 체지방률 19면 적은편인걸까??2 03.25 17:54 290 0
다이어트 하체 비만은 물도 많이 마시면 안돼..?4 03.25 17:43 495 0
다이어트 먹고싶은걸 먹으면서 다이어트할 순 없을까24 03.25 17:34 651 0
다이어트 나 내일부터 휘성다이어트 한다⭐️8 03.25 17:30 335 0
다이어트 운동 해야하는데 무릎이 불편해 ㅠ2 03.25 17:26 130 0
다이어트 저녁 먹을까말까5 03.25 17:24 138 0
다이어트 유산소없이 부위별 홈트 영상으로만 살뺀 익 있니?3 03.25 17:22 360 0
다이어트 한약다이어트 해본사람 ㅠㅠ??60 03.25 17:22 427 0
처음이전4333334335336337338339340341342343344다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
by 이바라기
2시간 후...스텝1 잠시 쉴게요~둘은 쇼핑을 마치고 밥을 먹으러 마트 푸드코트로 왔다.온유가 먼저 말을 걸었다."뭐 먹을까?""음~~ 떡볶이 먹을까?""그래! 떡볶이 두개 주세요""네~"탁"아 배고파 맛있겠다"하며 나는 혼잣말을 하고 맛있게 먹었다.푹 푹 푹 쩝 쩝 쩝 쯔압쯔압쯔압진기도 배가 고팠는지..
thumbnail image
by 콩딱
25살에 만난 조폭 아저씨가 있었다.40살이였는데, 조폭 이라곤 못 느끼게 착했다. 아 나 한정이였나? 8개월 정도 만났지되게 큰 조직의 보스였는데, 나 만나고 약점이 너무 많아지고그래서 내가 그만 만나자고 했지 아저씨는 되게 붙잡고 왜 그러냐, 내가 일 그만하겠다그랬는데 사람이..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
by 한도윤
“윤... 슬?”너무 당황하고 황당한 나머지 입 밖으로 보고 싶지 않았던 그녀의 이름을 부르고 말았다. 불편감이 파도처럼 밀려들었다. 가슴 깊은 곳에서 꺼내어 열어보지 말아야 할 상자가 스스로 열린듯한 느낌. 내가 윤슬을 회사에서 다시 만날 거라고는 상상해 본 적도 없다. 하필 우리 회사, 우..
by 한도윤
나는 병이 있다. 발병의 이유 혹은 실제로 학계에서 연구가 되는 병인지 모르겠는 병이 있다. 매일 안고 살아야 하는 병은 아니지만 언제든지 나를 찾아올 수 있는 병이다. 고치는 방법을 스스로 연구해 봤지만 방법이 없었다. 병원에서는 일종의 외상 후 스트레스 장애라고 하지만 실제로 그런 건지..
전체 인기글 l 안내
9/28 21:02 ~ 9/28 21:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)