하는듯 마는듯하는 다이어트로 살빼본적 있는사람

장기간으로 먹을꺼 다 먹어가면서 빼보고싶은데 가능할랑가 모르겠다 난 항상 실패해ㅜㅜ

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가능가능 나는 못했는데 언니는 하더라 먹고싶은거 다먹고 운동 열심히 해보자

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간헐적단식 추천!! 먹고싶은 거 먹어도 양 조절만 잘하면 빠져

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나 그냥 유지어터 정도로 적당히 먹으면서 근력운동하는데
무게는 비슷한데 진짜 몸자체가 바뀐게 눈으로 보임... ㅋㅋ
인바디 빨리 재보러 가고싶은데 코로나땜시 못가고있당

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엄청 많이 걸으니까 먹을거 다 먹어도 빠지더라

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혹시 얼마나 걸어?

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지금은 아니고...☆ 작년 여름에 1시간~1시간 반씩 매일걸었어 ++빠른걸음으로!

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오호! 고마워

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간헐적 단식 추천!
운동 따로 안하고 먹는 시간 안에서는 식단조절 없이 먹었는데 살 빠졌엉

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난 운동1도 안하고 음식도 아무거나 먹고 배부르기 전까지만 먹엇더니 6키로 빠졋어

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먹을 거 다 먹고 2만보 걸으니까 빠지더랑

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나 지금 2달간 5키로 빠졌음

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난 줄넘기가 완전 하루의 일부분? 습관화 되니까 몸무게 신경 안쓰고 매일 일상 살아가니까 어느날 엄청 많이 빠져있더라 58에서 50으로
치킨도 자주 먹고 빵도 좋아해서 자주 먹음

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몇 개 정도 했어??

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간식끊고 ㄹㅇ 밥만먹어

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저탄고지+간헐적단식 진심 다이어트중 아닌거같은데 한달에 5키로빠짐

[쀼16]

아근데 탄수,단거먹으면 안됨