나 식사량 좀 봐줄래 ?-?-?

사진 두 개 중 하루에 한끼만 먹어 일반식은 첫번째처럼 샐러드는 두번째처럼 아니면 통밀빵으로 샌드위치 만들어서 먹어 간헐적단식이랑 운동 병행 중이야 식사량 많진 않아?? 내가 변이 잘 안나오는데 식사량을 늘려야할까ㅠㅠ?

[쀼1]

하루에 저두사진중 한개만먹는다구? 그럼한끼? 너무적은데 .. 하루에 저 두끼를먹어야할듯
글구 첫번째사진 단백질 보충해야겠다

[글쓴쀼]

앗 풀 뒤에 닭가슴살 있어요 ,,,,! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 적게 먹어서 변을 못 봤던 걸까 ㅠㅠ?

[쀼3]

앗 못봤어ㅋㅋ 글구 닭만먹지말고 생선,돼지고기 돌아가면서섭취해줘ㅋㅋ 하루한끼는비추고 저렇게 두끼먹어

[글쓴쀼]

고마워 ㅠㅠㅠ 너무 안먹어도 살이 안 빠지지??

[쀼2]

하루에 한끼 먹는다구?? 넘 적어.. 나도 하루 2~3끼 평균 1100정도 먹는데 유산균 아무리 먹어도 변 잘 안 나와서 고생중야ㅠㅜ 난 이럴 땐 정체기뿌순다 생각하고 한 끼정도 넉넉하게 먹는다..그럼 변 바로 나와!! 그리고 디음날 바로 절식해주면 돌아오구!

[글쓴쀼]

고마워,,, 다이어트를 너무 오랜만에 해서 감도 지식도 다 놓아버린 상태라 아무 것도 모르겠다.... 혹시 너무 안먹어도 살이 안 빠져ㅠㅠ? 후기 같은 거 보면 초절식으로 훅훅 빼는 익들 많던데 ㅠㅠㅠ

[쀼4]

움 그건 완전 사바사인데, 초절식하고 다시 폭식+요요 안 올 자신 있으면 확 빼는 게 더 맞을 수도 있구 나처럼 초절식->폭식오고 스트레스받는 사람들은 좀 더 먹고 운동하면서 천천히 빼기도 해! 난 옛날에 초절식했다가 폭식+ 머리빠지고 생리불순와서 이제 천천히 뺀다ㅠ 안 먹을수록 살이 빠지긴 하는데, 운동이나 관리를 어떻게 하느냐에 따라서 먹는 게 나을 수도 있어..! 최소 6-700은 먹어야 하지 않을까ㅠ

[글쓴쀼]

정성 담긴 답 너무너무 고마워ㅠㅠㅠ,, 참고해서 하루에 두끼는 먹도록 해볼게 성공하면 후기로 돌아올게✌🏻🤍❤️

[쀼5]

ㅎㅎ웅웅 우리 꼭 성공하쟈😝😍