유산소없이 부위별 홈트 영상으로만 살뺀 익 있니?

식단이랑 루틴 공유해줄수있을까 ㅠㅠ

[쀼1]

100% 무산소로 지금 2주 5킬로 뺏는데 이렇게 빼려면 식단 조절 중요하고 나는 보이차 많이 먹었어 하루에 2리터씩 하루 하루마다 내 몸이 달라져

[쀼2]

혹시 식단 어떻게
햇오??

[쀼3]

난 이제 나이가 들어서 굶어서 빼면 어차피 다시 요요 올 거 알아서 그냥 식단 점심에 배부를 정도로 많이 먹고 저녁 아예 안 먹거나 200칼로리 이하로 먹어! 솔직히 내가 예전에 어릴 때 100퍼센트 무산소로 했는데 하나도 안 빠졌거든? 굶고 했는데? 보이차가 영향이 큰 것 같아 그리고 점심에 어차피 영양사님이 식단 정해서 그냥 그것만 열심히 먹어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어련히 잘하시겠지 하면서...