규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
명품
정석 다이어트
뷰티잡담
화장품
화장법
피부
헤어
패션잡담
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
먹고싶은걸 먹으면서 다이어트할 순 없을까
24
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
614
l
진짜 식욕+의지때문에 식단조절이 너무 안된다 하ㅏㅏㅏ
•••
이런 글은 어떠세요?
민희진 인스타 업로드 (with 무라카미 다카시)
이슈 · 16명 보는 중
아이돌로 조회수의 맛을 알아버린 해군 유튜브
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
나 카톡많이오는 핫걸임
일상 · 9명 보는 중
량현량하 어릴때 번 십억 실종된 이유.jpg
이슈 · 12명 보는 중
2,100만원짜리 아이돌 폴라로이드
이슈 · 16명 보는 중
근데 어케 이렇게 딱 나뉠수가 있는거지
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
마플
아이돌 대혼란시대… 그저 건재한 Goat돌
연예 · 6명 보는 중
새가슴 브라 추천합니다...
일상 · 10명 보는 중
옆부서 신입한테 팀장님이 "야 니네팀 돼지 어디갔어” 이러니까
이슈 · 25명 보는 중
세후 월급 200~250 직시들 적금 얼마나 해?
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
정리글
방탄은 앨범 방향성 기획도 멤버들이 한지 오래야
연예 · 6명 보는 중
미친ㅋㅋㅋㅋ 도랏냐곸ㅋㅋㅋ"1집: 헤비메탈 2집 : 이지리스닝”
연예 · 7명 보는 중
쀼1
운동을 빡세게하면 ,,, 건강한 돼지가 될것갘아 그냥 식욕 참는수밖에ㅜㅅㅜ
4년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋ건강한 돼지 ㄹㅇ....한끼는 먹고싳은거 먹고 한끼는 다이어트식단 먹는것도 오바일까?ㅠㅠ
4년 전
쀼2
나도 완전 그래ㅠㅠㅠㅠ식욕은 진짜 못참아.. 그래서 먹고싶은 음식 칼로리낮은걸로 비슷하게라도 해먹어
4년 전
글쓴쀼
막 두부면으로 파스타먹고 그런싣으로?!ㅠㅠ
4년 전
쀼5
웅 귀찮아도 내가 식욕이 강해서 안먹는건 못하니까 이렇게라도 해먹으면서 먹어ㅠㅠ 그리고 해먹으면 좀 움직이게되서 더 좋은것같아
4년 전
쀼3
내가 몇 개월간 그런 방법이 없을가 생각해봤는데,,, 없더라고,,,
4년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하..한끼만 먹고싶은거 먹고 한끼는 다이어트식단 먹는것도 오바일까?하ㅠㅠ
4년 전
쀼13
내가 지금 그렇게 하고 있어! 점심에 엄청 먹고 낮잠 안 자고 걸어다니고 저녁은 안 먹거나 200칼로리 이하로 먹어~!
4년 전
쀼4
할 수 있어 대신 엄청 조금만 먹으면 돼
4년 전
글쓴쀼
역시 난 단식원에 들어가야하나...오늘도 배불리 먹았는데 너무 후회된다....
4년 전
쀼6
나 요즘 오후간식으로 못참고 고칼로리 먹는데 저녁에 속죄의 샐러드 먹으니까 그나마 낫다...ㅠ 근데 그래도 먹고픈 걸 미친듯이 많이 먹진 못해ㅜ
4년 전
글쓴쀼
헐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너=나...나도 맨날 고칼로리 먹고나서 속죄하는 마음으로 저녁은 스킵하거나 다이어트식 조금 먹는다...맨날 이 반복 ㅠㅠ너무 답답해 내 자신이
4년 전
쀼7
나 그냥 먹어ㅋㅋㅋ 물론 술 안하고 과자류나 단 음료 등 간식류는 안먹지만 밥은 자유롭게 먹으면서 단뱍질만 챙기면서 운동한당ㅎ 스트레스 덜 받아서 조은 거 같아
4년 전
글쓴쀼
그래도 밥은 저칼로리로 살 안찌는거 먹는거지?ㅠㅠ
4년 전
쀼8
그냥 집에서 흰쌀밥에 잡곡 섞어 먹어서 그거 먹엉 반찬도 나트륨이고 머고 신경 거의 안써 단백질만 신경 쓰구 근데 원래 많이 먹는 스탈은 아니기도 하고 그리고 난 다이어트중이야!!!!!! 이렇게 사는 게 아니라서 그냥 건강하게 천천히 운동 아이 좋아~ 오~! 몸매 정리 좀 된 거 같은디? 하면서 살고 있어서ㅎ..
4년 전
쀼9
천천히 빼는거면 가능이지만 단기간은 진짜 휴 ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼10
단기간은 힘들고 나는 물 3리터 걷기 1시간 아침 간단히 점심 먹고싶은 거(과식 ㄴㄴ) 저녁 굶음 이렇게 해서 10키로 뺐어!
4년 전
쀼11
먹고싶은거먹어도됌 과식만안하면돼 나점심마다먹고싶은거먹으면서살뺐어 떡볶이던 치킨이던 햄버거던 배부르기전에 내려놓을자신만있으면 먹어도됌
4년 전
쀼12
나는 하루정도 참고 다음 날에도 생각나면 그때 조금 먹엉!평소먹는 양의 반정도로!!
4년 전
쀼14
얘들아 나있어!!!! 먹고싶은거 다먹는데 살 엄청 많이빠짐
4년 전
글쓴쀼
ㅁ뭐야!!!!어서 ㅂ비법을 전수해줘!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동 빡세게 한거야????
4년 전
쀼15
나도 다들 건강한 돼지 된다길래 다이어트 생각하지말고 건강위해서 평생 하자 생각했거든?
한달도 안됐는데 허리 완전 가늘어지고 다리도 2주정도까지는 좀 굵어지는것같더니 그이후로 점점매끈해지고 가늘어져!
운동은 급찐급빠 1번(20분)- 그리고 만보걷기 (매일!) 9시에서 11시정도까지 했어:)
식단은 과식만 하지말자 이런상태로 배부르면 그만먹자가 목표였는데 워낙 대식가라 저녁으로 혼자 치킨 한마리 먹기도하고 페레로로쉐도 먹고 젤리도 2봉지먹고 다먹었어
그리고 잘먹으면서 운동하니까 점점 안피곤하고 걷다가 뭔가 찌뿌둥해서 좀 뛸까? 이런생각도 들고 대박이야.
몸매, 피부 좋아지고 먹고싶은거 다먹고 몸 가뿐하고 삶의 질 완전 상승.
참고로 다이어트플래너 준비하고있어서 이것저것 안해본거 없고, 식단짜는것도 전공자라 빠삭한데 중요한건 의지를 어떻게 유지시키는지 같아.
4년 전
글쓴쀼
와....막줄 인정 진짜 의지 유지하는게 제일 어렵고 중요한거같다ㅠㅠㅜㅜㅜ난 4주째 하고있는데 변한게 없어보여서 의지가 점점 떨어지고 잇거둔....익인이 보고 희망 얻어본다ㅠㅠㅠㅠㅠ자세히ㅠ알려줘서 고마워
4년 전
쀼16
맞아맞아.. 그냥 단백질섭취는 근육을 2시간정도 생성하지만 운동+단백질섭취는 24시간 근육을 생성한대! 힘내서 매끈한 몸 얻자 홧팅
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
혹시 갓비움 먹는 다이어터 있니..
7
06.25 21:45
521
0
다이어트
아니 진짜루 변비 어떡해??
8
06.26 23:40
236
0
다이어트
단백질 드링크 언제 먹늠게 좋을까??
5
06.26 08:24
279
0
다이어트
다이어트 식단과 운동의 비율
4
06.26 20:07
206
0
다이어트
빅씨스 홈트 영상 진짜 너무 좋아 포기하고싶기전에 딱 끝나
4
06.26 23:44
150
0
뷰티
파데랑 쿠션 졸업하니까 너무 좋다…
6
10:12
227
0
다이어트
키 156 적정 몸무게 얼마야??
5
10:42
125
0
피부
피부 뜨는거 한번만 봐줄사람 ㅠㅠㅠ제발
10
06.25 22:03
401
0
다이어트
16-17키로 정도 감량했고 5키로 근육빠졋는데 많이 심각한거야?
9
06.26 14:33
226
0
다이어트
고도비만 직전인데 한 달에 몇 키로 빼려나
4
06.26 19:32
177
0
다이어트
몸무게 강박 심하면 다이어트 멈추는게 맞을까?
3
06.26 19:36
170
0
다이어트
정체기 타파하려고 40시간 단식 어때?
6
15:35
75
0
다이어트
왜 몸무게가 전혀 안 내려갈까…?평가해주라
4
06.25 19:53
208
0
다이어트
와 요즘 탄수화물 너무 부족한게 몸에 느껴졌는데...
3
06.26 16:02
259
0
정석 다이어트
지방량을 줄이는 방법이 뭘까?
2
06.26 19:23
78
0
다이어트
다이어트를 할려고 여러가지 보조제를 보는데
6
03.26 09:15
497
0
다이어트
와 나 살면서 허틈 생긴거 처음인데 내일 치팅 오바야?
6
03.26 09:08
286
0
다이어트
말차파우더 다이어트할때 먹어도될까?
4
03.26 09:07
3353
0
다이어트
😭😭다이어트 식단 봐줄 쀼들plz😭😭
18
03.26 08:05
721
0
다이어트
아 다이어트 중인데 살쪘다
3
03.26 07:47
196
0
다이어트
직장때문에 운동을자기전에하는데 운동끝나고 단백질섭취하는게좋을까?
7
03.26 05:26
208
0
다이어트
간헐적 단식 효과 본 사람?
3
03.26 02:04
378
0
다이어트
살 최대한 빨리빼는법좀 ㅠㅠ
8
03.26 02:00
615
0
다이어트
폼롤러 추천해줄 천사ㅜㅜ
2
03.26 02:00
243
0
다이어트
나처럼 급찐급빠가 안되는 쀼들 있어??
6
03.26 01:14
365
0
다이어트
다이어트 식단 좀 봐주라 ㅠㅠ
03.26 01:14
62
0
다이어트
허리 24면 어느정도로 마른거야?
189
03.26 00:44
11367
0
다이어트
마음만 매번 다이어트 성공..
1
03.26 00:30
106
0
다이어트
디톡스 얼마나 자주 하는게 좋아?
03.26 00:25
67
0
다이어트
pt받는 여쀼들아
3
03.26 00:20
221
0
다이어트
하...오늘 김밥 한 줄 다먹고 배 더부룩해 죽겠다...
1
03.26 00:19
245
0
다이어트
이 시간에 먹으면 과자 3조각으로도 살 찔 수 있는 거야?
6
03.26 00:08
550
0
다이어트
평소대로 식단이랑 운동 병행했는데
6
03.25 23:59
256
0
다이어트
앞벅지랑 종아리가 스트레스야ㅜㅜ
7
03.25 23:52
1057
0
다이어트
나 샐러드 만들어 먹는데 문제있는 것 같아..
7
03.25 23:52
513
0
처음
이전
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
4296
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
방사선사
6시간 전
국제연애
6시간 전
발로란트
6시간 전
노아(플레이브..
6시간 전
김지원
4일 전
원피스
6시간 전
어학자격증
7일 전
전체 인기글
l
안내
6/27 18:42 ~ 6/27 18:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
송해나♥데프콘, 동료에서 연인으로…"자꾸 생각나는 사람"
83
2
정보·기타
친구에게 비행기표 프린트를 부탁했다
33
3
일상
마른사람들 중 음식에 애정이 없어보이는
26
4
일상
회계팀.. 대단하네..
5
5
유머·감동
장모님 겉절이에 감동한 사위.jpg
2
6
이슈·소식
진짜 상상도 못했던 카카오 콜라보 근황.jpg
4
7
유머·감동
광주 - 부산 기차로 가려면 대전을 들려야하는게 구라같음
32
8
유머·감동
엘리베이터 붙잡아두고 웨딩촬영 한다는 장소
46
9
유머·감동
당황스러운 안야 테일러 조이 폰케이스.JPG
17
10
이슈·소식
결정사 듀오에서 공개한 결혼에 골인한 남녀 표준모델
4
11
유머·감동
자우림 김윤아 "드라마 제목, 후통보 받았다”
1
12
일상
190 따리 라는 말 무례한 거야?
37
13
야구
아니 방금 김지찬 선수 반칙 아니야?
4
14
팁·추천
부모님 여행 10계명 조건으로 하와이로 여행 다녀온 레오제이
15
야구
선두타자 초구 홈런ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3
16
유머·감동
통매음 할아버지가 썼다고 하면 어떻게 됨?
14
17
정보·기타
일본에서 선호한다는 너구 리상 연예인들
10
18
이슈·소식
김재중피셜 현 sm 동방신기 멤버들이랑 관계
127
19
이슈·소식
[단독] 국회 한복판에 北오물풍선 떨어졌다
24
20
일상
여댄데 성적 뜰때마다 너무 힘듦
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위