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간헐적 단식 효과 본 사람?
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다이어트
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4년 전
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16:8로 거의 매일 하는데 (주말은 하루 이틀 치팅되기도 함) 몸무게가 전혀 변화가 없다... 당연한건가ㅠ
•••
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나는 1시에 점심 4시에 저녁 4:10-다음날 1시까지 굶기 이렇게 했는데 효과 좋았어
4년 전
쀼2
혹시 식단이 너무 기름지거나 과식,폭식 하는건 아니지? 나는 효과봐서!
4년 전
쀼3
나 !! 난 강제 18:6 ,,, 대학생이라서 밥먹을 시간이 12시 5시 딱 정해져있어서 그렇게 밖에 못 먹고 가끔 술 먹고 야식먹었어도 5키로 감량했다
4년 전
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