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나 다이어트 이렇게 할건데 쫌 봐주랑 ㅠㅠ l 다이어트
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일단 처음 3일동안 사과디톡스 (사과만먹는거) 

공복유산소운동30분+유산균+물이리터는 기본적으로하고 

초반에는 유산소운동이랑 식단조절(하루한끼 다이어트식으로 거의 안먹) 지방쫌 없애고 

지방쫌 없어지면 근력운동이랑 복근운동 식단조절(하루 두끼 탄단지잘지켜서) 괜찮을까..?

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