식단 조절 했다가 위염+역류성 식도염 온 쀼 있니 ㅠㅠㅠ

나 그래서 이제 무서워서 식단 조절은 못 하겠고 운동만 하려고 하는데 ㅠㅠㅠㅠㅜ 괜찮겠지

[쀼1]

그냥 기초대사량 까지만 딱 먹고 나머지는 생활칼로리+운동으로 빼면 돼 괜찮아

[쀼2]

난 오히려 맵고 짠 음식 엄청 먹고 바로 자고 그래서 역류성식도염 달고 살았었는데 음식들 클린하게 바꾸고 6시이후로 금식하면서 아예 없어져써..

[쀼3]

그 내과가서 약처방 받아봐 ..! 약 중에 거드액이라는 약 있은데 효과 짱 좋아

[글쓴쀼]

나 먹고 바로 눕거나 그런 습관은 없었는데 위가 많이 놀라서 그런 건가...? 클린 식단이었는데 너무 이상한 거야 그러다 하루는 자려고 누웠는데 숨이 갑자기 잘 안 쉬어지고 겁나서 식단 바로 관뒀거든 ㅜㅜㅜㅜ 뭘까 대체... 스트레스 때문에 그런 건가

[쀼4]

흠 혹시 먹는양을 한꺼번에 확 줄이진 않았고...?

[글쓴쀼]

고구마 양배추 토마토 삶은 계란 닭가슴살 큐브 이런 거였는데도? ㅠㅠㅠㅠ 저걸 한 끼에 탄단지 비율 맞춰서 먹은 거였는데... 내 몸엔 저게 부족했나 ㅠㅠ

[쀼5]

글쓴이에게
ㅠㅠㅠㅠ사람마다 체질이 다르니까 그럴 수도 있을거 같다 ㅠㅠ 병원가봐 ..! 꼭!