스쿼트 할때 나만 무릎 거려?

자세를 제대로 하는건지 모르겠네  

거리고 뿌득 소리도 좀 나는거같아...

[글쓴쀼]

엥 왜 필터링됐지 ㅃ이이거억 x2 이었서

[쀼1]

그럼 하지 마 절대 나도 그랬는데 억지로 했다가 무릎 망가져서 런지랑 스쿼트 꿈도 못 꿔

[글쓴쀼]

허걱 ㅠㅠ 무릎에 진짜 안좋은거구나ㅠㅠ

[쀼2]

어르신들 스쿼트가 무릎에 어떤 영향을 미치는가(간단하게 이렇게 설명할게)에 대한 논문을 봤는데 결론적으로는 좋은 영향을 끼친다가 나왔는데 ㄹㅇ 백퍼 논문 잘못 썼다에 내 손모가지를 건다 그분들은 벽에 기대서 세미 스쿼트 하긴 했는데 무릎 튼튼하지 않는 이상은... 절ㄹ제러젤

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ 그럼 무릎에서 소리날만한 운동은 다 안해야겠다.. 고마웡 ㅠㅠ

[쀼3]

어 난 안그래 ㅠㅠ 무릎 안좋음 하지마

[글쓴쀼]

허걱.. 난 다른사람들 다 나는데 참고 하는줄알았서..

[쀼4]

자세 문제일수도 있어!

[글쓴쀼]

혹시 자세를 제대로 하면 소리가 안날까..?? 근데 예전에 동생이 스쿼트 자세 봐줬었는데 그때도 소리가 나긴 했었어..

[쀼5]

뼈소리 나도 아프지 않으면 뭐..
무릎 필때 무릎이 굽혀진 방향 그대로 올라가야하는데 돌아가면 소리나기도해

[글쓴쀼]

아항 그렇군ㅠㅠ 자세를 제대로 잡아보도록 오늘 한번 도전해볼게! 그리고 계속 소리나면 다른운동으로 바꿔야겠다ㅠ