식단 조절 해보려고 하는데

아침 닭가슴살 + 샐러드

점심 일반식

저녁 두유 + 바나나 + 계란

이렇게 먹으면 밸런스 괜찮을까? 식단 조절 도전하는 게 처음이라...

너무 한 번에 양 많이 줄이면 금방 포기할 거 같고 유지도 힘들다고 들어서ㅠㅠ

추가하거나 빼야하는 거 있을까?

[쀼1]

너무 좋고
일반식만 반공기정도 먹어!
운동도 같이해주고😊

[글쓴쀼]

다행이다 고마워!ㅠㅠ
혹시 바나나 계란 두유 각각 대체해서 먹으면 좋은 것들도 있을까?
찾아보니까 고구마랑 요거트 이야기도 있던데 요 정도 되려나?.?

[쀼2]

나같음 아침이랑 저녁 식단을 바꿔서 먹을거같아!

[글쓴쀼]

고마워!♡

[쀼3]

저녁에 운동할 거면 괜찮은데 계란을 빼

[글쓴쀼]

계란 빼고 아침 저넉 바꿔서 운동 병행해야겠당 고마워!

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[글쓴쀼]

고마워 ㅠㅠ 혹시 고구마랑 요거트도 저녁보다는 아침이 좋을까?.?

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[글쓴쀼]

고마워♡♡

[쀼5]

저녁에 바나나먹지마 당 많아서!ˁ῁̮ˀ

[글쓴쀼]

이모티콘 귀엽당 고마워!♡

[글쓴쀼]

다들 친절하게 알려줘서 고마워♡