다이어트 시작한 지 일주일 됐는데 몸무게 변함이 없어...

예전에 식이만 할 땐 2주도 안 돼서 4키로씩 빠지고 그랬는데... 이번에 다이어트는 운동도 같이 하거든 그냥 홈트로! 그리고 식이도 점심 다이어트 도시락 하나에 저녁 바나나 하나, 고구마 작은 거 하나, 달걀 두개, 두유 이렇게만 먹는데 1키로도 안 빠졌어... 진짜 의욕 쭉 빠진다 ㅠㅠㅠ 밥을 더 줄여야 할까? 지금도 하루에 6~700칼로리밖에 안 먹는데..

[쀼1]

와 나도ㅠㅠㅠㅠ 하루 한끼 먹고 어쩔땐 사과만 먹고 홈트 1시간반씩 하는데도 변화 없고 그대로야ㅜㅜㅠㅜ 살 찌는 것 보다는 그대로인게 나은데 점점 지쳐가는중ㅠㅠ

[쀼2]

나도 그래서 홈트 포기했어 내가 자세를 잘 못 잡는 건지ㅠㅠ

[글쓴쀼]

그럼 운동 안 하고 식이만 해야할까...? 홈트 끊으니까 살 더 잘 빠져?

[쀼9]

지금은 포기했어 이번에 내 게으름으로 홈트 한 40분씩만 했거든 근데 그래도 식이조절이랑 했는데 안빠지니까 짜증나서 안하는중이야ㅋㅋㅋ 나 살 잘 빠졌을 때 운동이 춤 3-40분 추고 홈트 막 외국인들거 40분 정도 하니까 살 꽤 빠졌었어!! 춤 추는 게 오히려 더 잘빠졌어

[쀼3]

와 나 제목 그대로 글 올ㄹㄹ려다가 들어왔어

[글쓴쀼]

쀼도 그래? ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 어떡해야 할까...

[쀼4]

난 식단은 원래 먹던거보다 줄이고 공복 유산소랑 근력운동 집에서 하는데 하나도 안줄고..........

[글쓴쀼]

왜 그럴까 진짜 나도 그렇게 하는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 완전 굶어야 빠질까 진짜 미치겠어...

[쀼5]

체지방 빠진자리에 근육이 차서 그런거 아냐???나도 2주정도 그러다가 지금 훅훅 빠지더라

[글쓴쀼]

나 허벅지 안쪽 운동이랑 팔뚝 운동밖에 다른 거 안하는데도 일주일만에 근육이 차?! 제발 그런 거면 좋겠는데ㅜㅜ

[쀼7]

2주정도 기다려봐봐!!다이어트 화이팅이ㅑ 진짜

[글쓴쀼]

고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 힘내뷰ㅏ야지..

[쀼6]

공복유선소해봐!

[쀼8]

점심을 좀 배불리먹고 저녁 양을 줄여봐 운동에 유산소 운동도 넣어줘 땀 쫙 나는걸루!

[글쓴쀼]

응응 고마워 ㅠㅠㅠㅠ