다이어트중인데 이렇게 3개월동안 하면 얼마나 빠질까..?그리고 조언도 좀 부탁해ㅠㅠ

우선 지금 키랑 몸무게가 170/87 인 비만익인데 동기가 생겨서 3-4개월안에 요요 상관안하고 진짜 극단적으로 살 빼려고 마음먹고 다이어트 하고있거든... 

아침에 공복으로 걷기 1시간하고 점심에 삶은계란 2개 고구마쉐이크 이렇게 먹거나 과일 팩 1개,두부 1개 이렇게 번갈아가면서 1끼만 먹고있어..저녁에 마찬가지로 빠른걸음으로 걷기 1시간 좀 넘게 하고있고..건강에 안좋을거란거 알지만 최대한 빨리 감량해야될 절박한 상황이어서 이렇게 하면 얼마나 빠질까..?그리고 혹시 조언해줄거있으면 조언해줘도 괜찮아ㅜㅠ

[쀼1]

혹시 시작한지 얼마나 됐어? 지금 살 어느 정도 빠졌어?

[글쓴쀼]

시작한지 얼마 안됐어ㅠㅠ한 일주일정도...?몸무게 안재봐서 얼마나 빠진지는 모르겠고..

[쀼3]

처음에는 많이 빠질 거야! 식단이나 운동 보니까 좀 극단적이긴 한데 나도 급해서 극단적으로 뺐는데 성공은 했거든 ㅠㅠ 건강은 그래도 꼭 챙겨! 살이 빠지다가 안빠지는 정체기가 올 거야 낙담하지말고 꾸준히 해! 더 무리하면 진짜 건강 망쳐ㅠㅠ

[쀼4]

70키로 목표로 두 달 정도 잡고 해봐!

[쀼2]

내 친구도 절박하게 40kg 뺐는데 결과적으로는 지금 몸 관리 잘해서 괜춘하지만 건강 망치고 후회해서 너쀼 걱정도 좀 된다. 저녁도 점심 처럼 먹고 걷뛰걷뛰 하면 한달~두달에 8kg는 빠질듯 물론 근육도 같이 빠지는 거임
40kg 뺐다는 친구는 다이어트식으로 하루 2끼 먹고 런닝머신 뛰거나 사이클 하루에 2시간씩 해서 초반 두달에 8kg정도씩 걷어낸 것 같아 물론 저렇게 다 뺀건 2년 넘게 걸렸고!