이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
허리 아픈데 홈트하는 익들은
7
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
137
l
무슨 운동해?ㅠㅠㅠㅠ아 진심 허리가 할땐 괜찮은데 하고나서 그날부터 운동하기전까지 아파... 최대한 허리에 무리가는 자세는 안하고 있는데ㅠㅠㅠㅠ다들 무슨 운동해ㅡ?ㅠㅠ
이런 글은 어떠세요?
하 미국이 올림픽 1위라 너무 좋다
일상
시청역 교통사고 cctv 난리났네..
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
필테할때 이런 운동복 좀 그래...?
일상 · 9명 보는 중
예쁜데 비싸... 한정판이래 어때? 후드집업 15만원에 샀다!
일상 · 11명 보는 중
일본 20대 환자 치석 제거
이슈 · 25명 보는 중
또다시 억울한 오해 받은 제베원 박건욱
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
첫날부터 최악이라고 평가받는 파리올림픽
연예 · 2명 보는 중
문재인대통령보고 사기꾼을 쇼를 그만하라고 했던 김광규
이슈 · 10명 보는 중
진짜 콘서트 컨페티 내리는거 맞으면 엄청 뽕찰거같음
연예 · 6명 보는 중
요새 신경쓰이는….남돌들입니다
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
빨간 곶감 절대 그냥 먹으면 안되는 이유
이슈 · 15명 보는 중
나 유튭프리미엄으로 뽕빼고있는듯 ㄹㅇ
일상 · 4명 보는 중
쀼1
요가나 스트레칭 마무리때 해주고 자주 걷거나 뛰어줘 나도 그랬었는데 최근에 이러니까 나아졌어 병원도 가봤는데 젊은 나이때는 골격계 문제보다 근육이 뭉친게 크다고 해서 마사지볼이나 요가링으로 스트레칭하는게 근육긴장 푸는데 많이 도움되는거 같아!!! 아프지말고 운동하자 우리!!!
4년 전
글쓴쀼
허억 이렇게 길게ㅠㅠㅠㅠㅠ고마워 익인아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ스트레칭을 잘 안햤는데 앞으론 꼭 해야겠다퓨ㅠㅠㅠㅠ진짜 고마워ㅠㅠㅠㅠ🥰😘😘
4년 전
쀼2
무의식적으로 한쪽으로만 그쪽 근육을 쓸거야 최대한 그쪽 근육을 쉬어주려고 노력하고 걷는것도 엉덩이 힘을주면서 걸으면 허리가 좀 덜아프더라!!! 허리아픈거 나도 몇달 고생해봐서 ㅠㅠ 그 느낌아니까 ㅠㅠㅠ 우리 쀼 아푸지 말기!!!
4년 전
글쓴쀼
헐 맞는거같애 나 맨날 왼쪽ㅁ 허리만 엄청 아프거든ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이쪽만 좀 내가 그런가봐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ힘주면서 걷는거 해봐야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지나 땡큐😢😢😘😘😘
4년 전
쀼3
그!! 요가 비둘기 3 자세가 시원해!!! 골반 스트레칭 요가 같은거 찾아서 해봐바 도움될거야!!!!!!
4년 전
글쓴쀼
3에게
엉엉 그래야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ🥺🥺
4년 전
쀼4
글쓴이에게
뭘 ㅎㅎㅎ 아무것도 아니야 ㅎㅎㅎ
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
식단 어때...?
3
09.25 03:39
184
0
다이어트
주말에만 운동해도 괜찮을까?
3
09.25 05:14
156
0
뷰티
내 추구미 ai에다가 보정했는데 어떤 느낌인거 같아?
4
09.25 13:19
225
0
성형후기
나 쌍수 재수술 해야겠지?
4
09.25 21:19
106
0
다이어트
평일에만 운동 빡시게 해도 살 빠지려나
2
09.25 13:14
128
0
뷰티
헤라 실키 파데 써본 익???
2
09.25 21:48
52
0
다이어트
하루에 편의점 샌드위치 2개 어때??
1
09.25 18:08
90
0
화장품
이거 쿠션 미쳤오,,
1
09.25 20:00
70
1
패션
이거 퀄 어때보여
1
09.25 21:06
70
0
다이어트
공복 근력? 밥먹고 2시간 뒤 근력?
1
0:41
31
0
다이어트
3일동안 아이유 다이어트
09.25 11:46
86
0
뷰티
미샤 레티놀 1+1
09.25 14:25
113
0
다이어트
스워치온 3일차 어지러워서
1
09.25 15:18
86
0
뷰티
트러블 잘나는 잌들 이 조합 좋다..
09.25 18:14
76
0
다이어트
8시에 밥 묵으면 언제 자??
09.25 20:31
51
0
다이어트
일주일 동안 3키로 빠졌는데ㅜㅜ
9
04.01 21:07
379
0
다이어트
나 샨토끼 1일차인데...
1
04.01 21:06
173
0
다이어트
나 160/57인데 턱살 없어질라면
7
04.01 20:57
312
0
다이어트
식단으로 다이어트 성공 한 익 있어??
4
04.01 20:41
248
0
다이어트
다이어트 하니까 똥이 무슨(더러움주의)
15
04.01 20:29
849
0
다이어트
무릎부담없는 하체운동
2
04.01 20:18
218
0
다이어트
홈트하는익들아❣️
3
04.01 20:10
220
0
다이어트
나 운동 넘 적게 하나?
4
04.01 19:47
209
0
다이어트
허리 아픈데 홈트하는 익들은
7
04.01 19:36
137
0
다이어트
나 마른편인데 안벅지는 절대 안 빠져
2
04.01 19:33
414
0
다이어트
근데 해산물은 단백질이야 뭐야❓
2
04.01 19:31
339
0
다이어트
단백질 챙겨먹는 쀼들
9
04.01 19:27
289
0
다이어트
내 기준 다이어트 최고 자극은
1
04.01 19:25
627
0
다이어트
아침에 공복유산소만 하고 저녁에 근력운동만 하는데
1
04.01 19:23
343
0
다이어트
근력운동 조금하고 유산소 마아아아않이 하는거 어때?
4
04.01 19:08
216
0
다이어트
진짜 2일 폭식으로 몸무게 2키로나...
6
04.01 18:57
430
0
다이어트
지금 이 상태인데 다이어트 하면 몸매가 예뻐질수 있을까
14
04.01 18:57
784
0
다이어트
운동안하고 살빼는 식단 알려줄수있니ㅠㅠㅠ
5
04.01 18:57
252
0
다이어트
하체운동 진짜 직빵인 홈트 추천좀 ㅠㅠ
1
04.01 18:54
255
0
다이어트
운동없이 한달 5키로 다이어트
2
04.01 18:47
430
0
처음
이전
4285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
흑백요리사
보스라이즈
연예 더보이즈
연예 라이즈
전체 인기글
l
안내
9/26 2:16 ~ 9/26 2:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
완전 내 취향인 가방 발견했어 . . 💌
6
2
일상
쌍수한 애들중에 진짜 불쌍한 경우가
16
3
일상
과즙세연 외모
10
4
일상
여름의 유일한 장점이다
4
5
정보·기타
이 옷 입고 매일 뛰었는데…암·심장병 일으키는 물질 범벅 '충격'
6
이슈·소식
흑백요리사 이영숙 셰프가 우승했다는 한식대첩 대회 수준
13
7
이슈·소식
춘향전 교과서에서는 삭제된 부분
2
8
팁·추천
최현석 : 치킨스톡을 써?
6
9
일상
무골반이 옷핏이 더 사는 느낌은
8
10
정보·기타
양갱을 '이상한 음식'이라고 표현하는 해외 교포 유튜버
2
11
유머·감동
정말 아예 죽어서 사라질뻔한 단어....jpg
10
12
유머·감동
어른이 되고 이해된다는 짱구 속 장면
17
13
일상
솔직히 내 스펙 안 부러워하는 사람 없을 듯?
12
14
일상
나 닮았다고 들어본 연예인들 너무 극과극이야
9
15
유머·감동
냥세권 사는 블로거의 요리할때 주방 모습
8
16
유머·감동
어쩌다 남편이 치실쓰는걸 봤는데요
38
17
일상
고딩때 독서실 사장이 성유리 닮았다 해서 그 뒤로 안 갔음
5
18
유머·감동
엑스에서 비주얼 좋다고 슬슬 반응오는중인 중소 남돌
10
19
야구
삼성 마케팅팀 일하는거 첨봐요🙄
10
20
일상
22살은 보통 명품 하나씩 갖고있나
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위