진짜 허벅지살 파.개.한.다. 하는 운동 추천해줄 쀼???!?

뒷벅지 안벅지 밖벅지(?) 고루고루 다 쪘어요...

[쀼1]

그 땅끄부부 따라해바

[글쓴쀼]

허벅지 운동 엄청 많은데 어떤거 봐야해?

[쀼2]

허벅지 부분운동은 모르겠는데 전신운동중엔 땅끄부부 칼소폭2가 제일인듯! 내가 제일 좋아하는 운동이얌. 땀 엄청 잘 나서 하고나면 뿌듯해

[글쓴쀼]

오옹 효과 좋아?

[쀼3]

다리에 자극도 꽤 되는것같구 나는 이주 좀 넘었는데 몸무게 변동은 많이 없어도 인바디 보니까 지방 조금씩 줄고 근육 늘더라구. 물론 운동 이거 말구 딴것도 해!

[글쓴쀼]

헉 그렇구남 다른 운동 또 어떤거 하는지 물어봐도 될깡?

[쀼4]

나는 요가소년꺼 땀잘나는 운동이라 써있는거랑 땅끄부부 전신운동 위주로! 허벅지 운동 상체운동 이런건 안해ㅠㅠ전신운동이 땀 잘 나고 한 번에 운동되는 느낌이라 편해소

[글쓴쀼]

4에게
아아 글쿠나 고마워!!!

[쀼5]

캐시 안벅지.. 나 어제 한번하고 기절하는 줄 알았어 3분밖에 안돼서 3세트 할랬는데 도저히 못하겠더라

[쀼6]

캐시 개구리안벅지 최고야 진짜루ㅜㅜ

[쀼7]

그 땅끄부부 허벅지 안쪽살 옛날거 말고 최근에 ? 올라온거 그거 대박이야 ,,,

[쀼8]

와이드 스쿼트!!

[쀼9]

주원홈트 안벅지 단언컨데 최고야

[쀼10]

제이제이 하체토닝!

[쀼11]

나 이거 맨날 하는데 진짜 제일 힘들어.,

[쀼12]

효과 조아??