3주동안 다이어트한 결과

 

 

비포 

 

 

 

 

애프터 

 

 

배가 쏙 들어갔다 움하하하 

행복합니다. 

아직 뺄 살이 차고도 넘치지만 

오늘은 좀 쉬어가야지 

ㅍㅍㅍㅍ

[쀼1]

고생했어!! 너무멋있다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 앞으로도 화이팅💪💪

[글쓴쀼]

고마웡!!! 앞으로도 화탱화탱!!

[쀼2]

뭘먹고하셨나욤..

[글쓴쀼]

나 먹는건 그냥 원래 먹는 식사에서 양만 살짝 줄이고 계속 운동했어!

[쀼3]

와 대단해

[글쓴쀼]

고마워유 ㅠㅠ

[쀼4]

우와 진짜 대단해 ㅠㅠ 조금 더빼면 복근도 생길것같아!! 수고했어 쓰니야 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

복근!!!! 운동 더 열심히해야겠당 고마워용~

[쀼5]

와 진짜대단하다 지금배 너무예뻐..

[글쓴쀼]

너무 고마워유ㅠㅠ 운동 더 열심히 해야겠당

[쀼6]

3주동안 치킹데이 한번도 안가졌오?

[글쓴쀼]

웅웅! 아 생리때랑 사랑니 뺀날에는 운동 못했는데 나머지 날에는 그냥 운동하고 일반식 양만 줄여서 먹었어!

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[글쓴쀼]

땅끄부부 칼소폭 플러스+삐약쓰 상체운동+땅끄부부 아랫배 뱃살+ 소미핏 스트레칭+삐약스 하체운동 이런식으로 맨날했어 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 힘들었당..

[글쓴쀼]

아참 운동은 아침에 공복으로 했엉
그리고 점심먹고 잠시 쉬다가 위에 운동중에 칼소폭만 빼고 저 루틴대로 한번 더하고
칼소폭 하기 힘든날에는 그냥 런닝머신 35분정도 뛰었어유
저녁에 또 움직이고 싶을때는 어무니랑 탁구 한시간정도 쳤어

[쀼8]

뱃살만 운동한거야??

[글쓴쀼]

아니아니 전신 유산소운동이랑 같이했어!! 내가 전체적으로 살이 쪄서 ㅠㅠ 윗댓에 운동한거 적어놨어용

[쀼9]

멋져👍👍👍👍✨✨✨

[글쓴쀼]

고마워!!!♡♡

[쀼10]

슼하구 나중에 따라 해봐야겠당 대단해!!

[글쓴쀼]

고마워! 꾸준히 하는게 제일 중요한거같아 ㅎㅎ 화이팅!

[쀼12]

몇키로빠졌어?

[글쓴쀼]

4키로정도! 몸무게가 엄청빠지지는 않았는데 그냥 몸 라인 잡혀가는것만 보면서 계속 운동중이야 ㅎㅎ

[쀼13]

배꼽이 올라갔다!! 고생했어~~

[글쓴쀼]

그러겤ㅋㅋㅋㅋ 사진 다시보니깐 그러네 고마워용!!!

[쀼14]

와!!!!!! 뭐랄까 배가 회춘한 것 같아 대박 멋있다

[글쓴쀼]

엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 회춘 ㅇㅈ 진심 셀룰라이트에다가 쳐져서 완전 보기 싫었거든 근데 신기하게 조금씩 탱탱해져! 아직 한참멀었지만.. 고마워!

[쀼15]

쀼야 건강하게 다이어트 성공했네! 멋지당!! 나도 열심히 해야겠다는 생각이 들어! 후기 올려줘서 고마워!!

[글쓴쀼]

쀼도 화이팅화이팅 건강하게 먹고 꾸준히 운동하면 쀼도 성공할껴!

[쀼16]

와 그럼 운동 하루에 아침에 저거 쭉 하고 점심먹고 칼소폭만 빼고 한번 더 하고 저녁에 또 움직인거야?운동량 대박이다

[글쓴쀼]

응응 근데 처음부터 저렇게 많이 하지는 않았구 점점 늘렸어!!

[쀼17]

우와