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점심은 닭가슴살 샐러드(풀을 거의 소만큼..먹음..ㅋㅋㅋ)랑 푸룬 5개랑 토마토 먹었고 이건 저녁! 빵은 프로틴 케이크야 괜찮은가? 

식단 봐줄익! | 인스티즈

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쀼1
헉 저녁인데 탄수가 너무많아보인다ㅜㅜ
4년 전
쀼2
저녁에 탄수화물 많으면 다음날 부어
저녁이랑 점심식단을 둘이바꿔보자ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
오오 오키오키 고마워!
4년 전
쀼3
바나나나 빵 둘중에 하나만먹고 단백질을 먹으면 좋을것같아!
4년 전
글쓴쀼
음 빵이 단백질빵이어서 한 25g 단백질이 들어있어서 더 추가안했는데 단백질을 더먹어야할까?
4년 전
쀼4
아아 프로틴빵인줄몰랏어!!미안해 ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
아앗 아니야 그럼 괜찮겠지...?식단 이렇게 영양소 챙겨가면서 한게 첨이라 잘 모르겠다ㅋㅋㅋㅠㅜㅜ
4년 전
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