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살빼려면 유산소를 많이해야 하는거였닝?3 l 다이어트
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무산소랑 걷기만 해서 잘 안빠지는 걸까 

유산소가 넘 싫어가지고ㅋㅋ 

유산소해야 티나게 빠지겠지?

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쀼1
걷기는 아무래도 별 효과 없고 근력운동 한다는건가? 근력도 적정수준 이상 하면 살 많이 빠지는뎅
4년 전
쀼2
응응 유산소 +식이,근력까지 하면 진짜 많이 빠짐
4년 전
쀼3
사실 운동만 하면 걍 벌크업임... 식단+유산소 < 짱
4년 전
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