다이어트 시작한 후로 응가랑 생리 둘 다 안하는 사람있어?

그게 바로 나야나~!~!^^,, 

 

진짜 둘 중 하나라도 하던가 ..  

나름 잘 챙겨먹고 운동도 하는데 내 자궁과 장아 뭐가 불만이니 .. 

 

스트레스 1도 없었는데 생리 일주일 밀리고 응가도 일주일동안 안해서 불쾌지수 업이당,, 

 

요거트랑 유산균은 매일먹고, 푸룬주스, 과일 다 먹어봤는데 효과완전 없어ㅜㅜ 다른거 꿀팁있으면 추천부탁해..🥺

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많이 걷는거 ㄹㅇ 직빵 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

진짜? 많이 걷기 도전해봐야겠다.. 고마워!!

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난 실내자전거 타는데 30~40분 타면 가스부터 막 나옴 그리고 다타면 백타 화장실 감ㅋㅋㅌ 엄마가 자전거 안장썩엇대

[글쓴쀼]

으잌ㅋㅋㅋㅋ 약간 활동적인걸 해야되나..!

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응 아니면 스쿼트!! 자전거랑 스쿼트처럼 엉덩이랑 허벅지자극되는게 최고야

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라떼같은거 먹어주니까 그래도 좀 나오더라ㅠㅜ

[글쓴쀼]

오.. 다이어트하고 아메리카노만 냠냠했는데 라떼먹어야되나ㅠㅠ

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너무 조금 먹어서 잘 안나오는 것도 있더라 ㅠㅜ 한참 안나오다가 언제 많이 먹으니까 그날 대박이얄음...

[글쓴쀼]

나도 많이 먹을까 하다가 입터질까봐 못하겠어ㅠㅠ 하지만 응가는 하고싶고..☆

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나두...나 그래서 저번주에 변비약 먹엇써ㅜㅜ

[글쓴쀼]

나도 변비약 먹어야되나 ..ㅠㅠ

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스벅 돌체라떼 추천해 그거 마신날은 화장실 붙들고 삼ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

아맞아ㅋㅋㅋㅋ그거 효과 쩐다던데 !!!

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난 응아... 아니 나오긴 하는데 진짜 토끼똥 크기로 나오고 많이 못 싸ㅠ

[글쓴쀼]

진짜ㅜㅜ시원하게 쾌변하고싶다..

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너무 적게먹나..?근데 응아는 좀 더러울수 있는얘기지만 걷기운동하면 하다가 ㄹㅇ 나올거같은 느낌든다 걷기운동해봐

[글쓴쀼]

그렇게 적게 먹는건 아닌데 이래ㅜㅜ 추천 고마워 !!

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생리는 오히려 잘하는거 같구...변비는 정말 심해 ㅠㅠ 매일 유산균 챙겨먹고 그릭요거트도 먹고..바나나도 가끔 먹는데 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

그치 나도 유산균 요거트 바나나 매일먹어도 이래 .. 생리까지 안해서 미칠것같아ㅜㅜㅜ

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생리는 아직 일주일 남았고 응가는 한 4일 됐나..?ㅜㅜ

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근데 빵구냄새는 좀 나는거같애..

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혹시 식단 어떻게 하는데?!

[글쓴쀼]

나 하루에 한 1000칼로리정도 먹어! 닭가슴살 샐러드, 요거트, 바나나, 계란, 비건빵 등등 나름 엄청 잘 챙겨먹어..ㅜㅜ

[쀼14]

혹시 나같은 쀼들 있음? 난 신거 먹으면 화장실 잘 가더라고...깔라만씨나 홍초같은거 물에 희석해서 마시니까 담날이나 저녁에 화장실가더라...이것도 수분섭취라 그런가...무튼 ㅠ 안해봤우면 시도해봐 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

오진짜..? 집에 깔라만시 있는데 마셔봐야겠다ㅜㅜ 고마워!!

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나도 그럼... 11일 동안 못 싼 적도 있다

[글쓴쀼]

헉 너무 괴로워ㅜㅜ

[쀼16]

나 진짜 소처럼 채소 많이먹는데도 못싸...

[글쓴쀼]

흐엉 나도ㅠㅠ 너무 괴롭다..

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나 만성+악성변비였구 푸룬주스 요거트 유산균 다 먹어도 효과 없었는데 레드비트 갈아먹으니까 이제 자유롭게 화장실 간당

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미역미역~~ 미역이나 다시마 불린거 초장에 찍어 먹으면 변비에도 직빵이고 혈액순환에도 좋아서 여자한테 좋다구bb 울 동생 맹장 수술하고나서 변비로 고생했는데 미역먹고 바로 화장실 갔다 ㅎㅎ

[쀼19]

응가 안 나와서 하루 왕창 먹고 덴마크 요구르트 먹으니깐 다음날 직빵이었음