체력없는 내가 할수있는 엉덩이 다리위주 운동 영상 추천해주라

스쿼트 없는 걸로

[쀼1]

마일리 하체에서 스쿼트만 다 빼고 하면 괜찮을 것 같은데??

[글쓴쀼]

헐 좋은 생각이다!고마워

[쀼1]

웅웅 체력 안 좋다 했으니까 그거만 해도 좋을 것 같아! 나는 엎드려서 킥하는 것 같은 동작에 힙 도움 많이 받았어!