호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경
근력운동 매일하면 안좋아?3 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 537l
유산소운동은 매일해도 괜찮은데 근력운동은 매일하면 역효과라던데 ... 나 그동안 그럼 잘못 운동한거야? .. 그럼 어떻게 운동해야돼 ..? ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
오늘 하체하고 내일은 상체하고 이런 식으로 근육 생기는 원리가 근력운동하면서 근육 손상되고 회복하면서 근육 생기는 걸로 알고있고등 아마두...? 그래서 그런 말 나온거 같은뎅 하체운동하면 담날은 하체 쉬고 상체 이런 식으로 정해서 하는게 좋다구 들어써!!
4년 전
글쓴쀼
헐 그랬구나 ㅠㅠㅠ 알려조서 고마유ㅓ 쀼 ❤️
4년 전
쀼1
몇달전에 헬스 다닐때 들은거같은데 긴가민가하당..아마 그랬던거 같앙!! 그래서 사람들이 오늘은 하체 내일은 상체 이런 식으로 하는거공 글구 근력하구 유산소 20분?정도라도 해주는게 좋을거양ㅇ 트레이너쌤도 알려주실때 근력하구 유산소 타다가 가라구 하셨옹 운동 화이팅해 쓰니!!😊😊
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
피부피부관리사인 내가 받으러 가는 리프팅 소개해줄게16 06.25 17:44711 1
다이어트 혹시 갓비움 먹는 다이어터 있니..7 06.25 21:45495 0
다이어트 아니 진짜루 변비 어떡해??8 06.26 23:40218 0
다이어트 단백질 드링크 언제 먹늠게 좋을까??5 06.26 08:24265 0
다이어트 다이어트 식단과 운동의 비율 4 06.26 20:07176 0
다이어트 보통에서 마름 간 익들아1 05.17 16:36 153 0
다이어트 삼겹살 한줄에 불닭볶음면 계란 후라이까지 먹었다... 05.17 16:27 73 0
다이어트 쾌변음료 추천좀 ㅠ 05.17 16:20 39 0
다이어트 흉곽 큰 익들 또는 허리 짧고 골반 좁아서 라인 안이쁘다 하는 익들4 05.17 16:19 558 0
다이어트 2월부터 지금까지 5키로 쪘는데ㅠㅠㅠㅠ 05.17 16:07 48 0
다이어트 목살 샐러드 먹어도돼?? 05.17 16:07 56 0
다이어트 고구마 먹으려고 하는데 그냥 먹을까 고구마빵 만들어서 먹을까?? 05.17 16:04 33 0
다이어트 100일 다이어트 시작 1 05.17 15:59 140 0
다이어트 이틀 정도만 굶는 건 05.17 15:59 47 0
다이어트 🖤160 55->50 얼마나 걸릴까???2 05.17 15:58 371 0
다이어트 오늘 먹은것좀 봐주라ㅠㅠ 05.17 15:49 47 0
다이어트 168에 47이야 헬스다닐껀데 무슨운동할까31 05.17 15:45 1060 0
다이어트 폭식한건지 봐주라8 05.17 15:45 178 0
다이어트 나 식단 조절 해야하는지 봐줄쀼들 ㅜ4 05.17 15:43 104 0
다이어트 하...다이어트 중 제로콜라8 05.17 15:35 417 0
다이어트 나 어제 치팅해서 단식하는데 골라주라8 05.17 15:29 175 0
다이어트 점심 물만두, 저녁 회 괜차나???4 05.17 15:19 305 0
다이어트 몇키로같은지 알려줄 쀼30 05.17 15:14 738 0
다이어트 그 헬스장에 있는 바이크 타면 허벅지 굵어져??4 05.17 15:11 237 0
다이어트 이렇게 정체기 빨리 올수있나??1 05.17 15:04 121 0
처음이전8658668678688698703871872873874875876다음끝
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 aespa - Supernova
album image
2 이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
album image
3 NewJeans - How Sweet
album image
4 QWER - 고민중독
album image
5 NewJeans - Bubble Gum
album image
6 IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
album image
7 aespa - Armageddon
전체 인기글 l 안내
6/27 17:00 ~ 6/27 17:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)