호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 헤어 명품 정석 다이어트 화장법
유산소 안하고 근력만 하면 살 잘 안빠져..??19 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 1101l
159/47이고 43-44까지 빼고싶은데 

20일째 칼로리 1000정도 먹고 근력만 하는데 살이 안빠져ㅠㅠ 

솔직히 근육 생긴 것도 잘은..모르겠어.. 

당연한거야..??ㅠㅠ 

너무 어려워 다이어트.. 조언 해줘라 ꒦ິ^꒦ິ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
이미 날씬이라 식단 더 빡세게 해야 빠져
4년 전
글쓴쀼
헙 그렇구나.. 나 1000정도 먹으면서도 배고픈데..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ (｡•́ - •̀｡) 고마워 ㅠㅠㅠ
아니면 1000유지하고 하루 30분~1시간 유산소 하면 그래도 빠질까..?
4년 전
쀼1
나도 전문가가 아니라서 잘 모르겠지만 유산소 하면 더 도움은 되겠지??! 장기적으로 보쟈 원래 날씬일때 빼기 어려워ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
고마워!!😊
4년 전
쀼2
빠져! 제이제이님 보면 근력으로만 체중 감량하셨다구 했어!
4년 전
글쓴쀼
우와 영상 찾아서 참고해볼게!!
고마워욤 ◡̈
4년 전
쀼3
특히 마른사람은 장기적으로 봐야되는데 근력운동만 해서 살을뺀다 정도면 땀쫙빠질정도 돼야 해
4년 전
글쓴쀼
막 땀 엄청 날 정도로 열심히는 안해서 그런가봐ㅠㅠㅠ 고마워!!!
4년 전
쀼4
근력으로두 빠져 근데 좀더 효과좋을라면 유산소도 하라는것 뿐이얌 근력이 오르면 기초대사량이 오름->체지방분해가 잘됨이라 빠지는걸걸
4년 전
글쓴쀼
오호!! 꾸준히 더 열심히 해줘야겠다ㅠㅠ 고마워!!
4년 전
쀼5
너무 이미 날씬ㄷ인데ㅠ
4년 전
글쓴쀼
몸매가 지방형?이라 스펙처럼 보이지가 않아.. 스트레스 받아서ㅠㅠ 고마워!!
4년 전
쀼6
근데 마름으로 가려면 근력운동 꼭 해야지 잘 빠진대! 그냥 이미 날씬해서 느리게 빠지는것 같아
4년 전
쀼6
근력운동 열심히 했으면 분명 변화있을거야! 쓰니가 눈치못챈거일수도?
4년 전
글쓴쀼
고마워 익인아ㅠㅠ!!! 더 열심히 해볼게
4년 전
쀼6
웅 진짜 식이요법안해도 운동만해도 장기간으로 보면 결국 효과있으니까 포기하지말구 화이팅해♡
4년 전
글쓴쀼
고마워 정말♥️
4년 전
쀼7
사실 웨이트 목적은 근육유지/근육증가 둘중하나고 지방을 걷어내고 싶은거면 식단이 기본이고 아니면 유산소가 답이긴해
지금 보면 식단 천칼로리 먹는다는건 다이어트한다는건데 그러면 근력 운동해도 근육은 안생겨
4년 전
글쓴쀼
그렇구나ㅠㅠ 잘못된 방식으로 하고 있었네ㅠㅠ 근육은 1000kcal보다 더 먹으면서 해야 생기는거고, 지방 빼려면 식단에 유산소도 해야한다는 말이지?
4년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
화장품애교살… 템 추천해줄 수 있을까7 09.19 12:51390 1
다이어트 원래 앞자리 수 바뀔랑 할때 정체기 한번 오나??17 09.20 08:51274 0
다이어트 쌀밥먹으면 다이어트 물건너간겨?5 09.19 16:45365 0
다이어트 저녁 간단하게 먹어야하는데 뭐가 좋을까4 09.19 16:54236 0
화장품복합성피부한테 수분보습크림 추천해주라4 09.20 10:33147 0
다이어트 154에 48이면 보통이겠지?11 05.25 11:14 413 0
다이어트 다이어트 도시락2 05.25 11:10 236 0
다이어트 홈트는 무조건! 자세 잘 잡고 해야 돼!ㅠ 4 05.25 11:10 275 0
다이어트 비타민신지니랑 삐약스핏 중에 무슨 영상을 볼까??3 05.25 11:08 562 0
다이어트 오늘의 다이어트 점심><2 05.25 10:57 207 0
다이어트 167cm 67-> 59...레전드25 05.25 10:57 963 0
다이어트 정체기가 한달이나 갈 수 있는건가ㅠㅠㅠ 05.25 10:52 65 0
다이어트 얇은피 김치만두 1개 vs 치즈케익 30그램 정도7 05.25 10:48 251 0
다이어트 나 방금 슬로우버핏 하고 토했어......ㄷㄷ21 05.25 10:42 960 0
다이어트 근력운동 하루에 10분 11분씩 꾸준히해도 몸매라인 잡힐까?3 05.25 10:42 428 0
다이어트 칼소폭 하루에 3번 해야 해....? 걍 칼소폭 1번에 줄넘기 천개 하려고 하는데 괜찮을까2 05.25 10:41 325 0
다이어트 160/50 05.25 10:41 171 0
다이어트 쀼들아 원래 그런걸까?3 05.25 10:32 130 0
다이어트 소고기로 단백질 먹는 사람?🙋‍♀️🙋‍♂️7 05.25 10:31 281 0
다이어트 요새 몸무게도 늘고 막 부어서 살찐줄 알고 스트레스 받았는데 05.25 10:27 244 0
다이어트 외식 해야 되는데 샤브샤브 괜찮지?3 05.25 10:26 257 0
다이어트 런닝 인터벌하는 쀼들!2 05.25 10:25 189 0
다이어트 170/52도 근육량따라서 눈으류 보기에 통통이랑 마름으로 갈릴수있나?20 05.25 10:19 361 0
다이어트 나 승모근 심한 편이야....????7 05.25 10:08 763 0
다이어트 나 160인데 73>>55까지 뺐거든? 근데 사람들이ㅠ26 05.25 10:05 956 0
처음이전8298308313832833834835836837838839840다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
나는 병이 있다. 발병의 이유 혹은 실제로 학계에서 연구가 되는 병인지 모르겠는 병이 있다. 매일 안고 살아야 하는 병은 아니지만 언제든지 나를 찾아올 수 있는 병이다. 고치는 방법을 스스로 연구해 봤지만 방법이 없었다. 병원에서는 일종의 외상 후 스트레스 장애라고 하지만 실제로 그런 건지..
thumbnail image
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_사랑하는 파도에게w.1억  "선생님! 불륜은 나쁜 거죠?""어?""옆반 선생님이 불륜은 나쁜 거래요."나는 불륜을 저질렀다. 불륜을 저지른 희대의 썅년이다."쌤보고 불륜을 했대요! 근데 쌤은 착하시니까 그럴리가 없잖아요!""…….""순희 쌤 싫어요! 매일 쌤 보면 욕해요. 쌤 싫어하..
thumbnail image
by 콩딱
" 아저씨 오늘부터 출장이라고 했죠? " " 응. 2일정도? " " 되게 보고싶겠네 " " 나도 많이 보고 싶을 거 같네. "" 중간중간에 안 바쁘면 연락해요! " " 바빠도 할게요. " 내 이마에 짧게 뽀뽀하더니 인사하고 가는 아저씨였다" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 " 되게 냉미남 같은 얼굴로 저..
thumbnail image
by 한도윤
“너 아직도 이 노래 들어?”나는 슬이에게 물었다. 하지만 슬이는 아무 말도 하지 않았다. 나는 그녀를 위해 말없이 노래를 들었다.내리쬐는 햇빛에 구름마저 부서져 버릴 것 같은 여름날, 카페베네 과일 빙수를 앞에 두고 싸웠던 지난날이 온전히 기억난다. 토이를 유독 좋아했던 그녀 귀에 이어..
by 고구마스틱
귀공자랑 폭군 보고 온 사람들이 보면 좋을 듯제목 그대로 귀공자에서 폭군으로“그림은 염병. 뒤지게도 못 그리네”벤치에 앉아서 풍경 그리고 있던 최국장 어깨를 툭 치고 옆에 앉는 폴.“그래도 저번보단 늘지 않았나”“지랄. 그거 갈매기냐?”최국장 그림 속 물 위에 떠다니는 뭔가를 보고 묻는..
전체 인기글 l 안내
9/21 7:44 ~ 9/21 7:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)