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익들아 다이어트 끝내고 유지할려는데 하루에 몇칼로리 먹어야 될까?2 l 다이어트
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익들아 다이어트 끝내고 유지할려는데 하루에 몇칼로리 먹어야 될까? | 인스티즈

 

이건 오늘 먹은 거고 다이어트 할 때 보통 1000칼로리 맞춰서 먹었거든? 유지할려니까 어떻게 식단을 짜야할지 모르겠어ㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
기초대사량보다 조금만 더 먹으면 되지 않을까,,? 근데 단백질 되게 잘채웠다ㅠㅠ보통 뭘로 채워?
4년 전
글쓴쀼
저건 감자탕 고기 먹어서 그래ㅎㅎ 평소에는 오리고기나 돼지 목살, 닭가슴살, 계란, 두부 중에 선택해서 먹어!.!
4년 전
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