다이어터 식단 함 봐줄래 ?..

아침- x 

점심- 훈제 닭가슴살 

나중에 카공한다고 카페 가는데 밀크쉐이크 괜찮니 ?.. 

그리고 토핑 요거트 140칼로리인데 둘 중 한개만 먹는게 낫겠지?.. 

저녁-계란참치전(7시 이후 금식) 

운동-땅끄부부 or 걷기 1시간?  

이렇게하면 살 빠질수 있겠지 ?..

[쀼1]

변비 생길 듯
채소 먹어줘

[쀼2]

너무 초절식이라 ㅠㅠ... 정신적으로도 그렇고 육체적으로도 너무 힘들것같아..

[쀼3]

야채를 좀 먹어 그리고 너무 영양가 없이 적게 먹는듯.. 살도 느리게 빠지거나 살이 빨리 빠지는대신 저거 끊으면 다시 돌아옴 원래 몸무게로

[글쓴쀼]

아 그럼 저녁때나 그럴때 야채랑 견과류 먹어야겠다 ! 고마워 !!