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다이어트할때 기초대사량만큼 칼로리 채워 먹는거 말이야2 l 다이어트
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보통 3끼 먹으면서 대충 1000~1300정도 채워 먹고있는데 

주말에 늦잠을 자서 아침을 걸렀는데도 그만큼 채워야 할까? 

오늘 점심저녁으로만 850정도 채웠어

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쀼1
기초 대사량 7-80퍼 채워야 된다 아니야? 괜찮을 것 같은데?
4년 전
글쓴쀼
ㅇㅋㅇㅋ 고마워!!
4년 전
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