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시작 3주 정도는 딱 끼니만 먹구 6시 반 이후로는 절대 안 먹구 운동(땅끄 전신15분, 미서원안벅지, 다노하체스트레칭, 8분 팔뚝, 승모근) 이케 1시간? 정도 운동 맨날맨날 해줬어! 시작 몸무게가 53후반-54 초반 계속 맴돌다가 52 중반까지 빠졌는데 3주 내내 딱 그 정도여서 약간 힘들었달까ㅠㅠ 그러다가 생리기간이 와가지구 생리기간 4일 정도 운동 쉬고 막 먹었더니 다시 54 초반까지 돌아와서 큰일났구나 하고 느꼈다가 생리 끝나는 날부터 더 빡세게 식단 지키구 아침-그래놀라 아니면 쌀 시리얼 + 바나나 점심-닭가슴살 볶음밥or상추쌈or열무비빔밥 대신 양은 반절! 저녁-고구마2개or고구마빵 이렇게 먹구 간식 절대 안 먹구 운동(칼소폭2+비타민신지니안벅지+다노하체스트레칭+8분팔뚝+승모근) 이렇게 매일매일해준 지 일주일 지나니까 지금 50까지 빠졌어! 생리끝나고 황금기간에 생리때 붓고 급하게 찐거 급하게 다 빠진 것 같아 ㅎㅎ 이대로 계속 달린다!~!~!
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