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쀼1
난 맨처으 20*3하다가 요즘은 30*2로 하는중
하면 체력이 늘어서 그런가 할만해
4년 전
글쓴쀼
점점 늘려야겠구만! 고마워
4년 전
쀼2
세트마다 얼만큼 쉬는데 ??
4년 전
글쓴쀼
음 한 1분 이내로....? 얼마큼 쉬는게 좋을까?
4년 전
쀼2
10-20초 ! 근데 너무 힘들면 1분씩 쉬다가 점점 줄여나가자 !!
4년 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠ!
4년 전
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