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식단 따로 안하고  

탄단지만 골고루 먹어주면 되나?????

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쀼1
ㅇㅇ그리고근력운동
4년 전
글쓴쀼
유산소는 안해도 되는거야 그롬 .??.?.?.?
4년 전
쀼1
적절한 유산소가 도움이 되기는 해 웜업용으로? 대신 근육키우려면 유산소를 앞에하는걸 추천
4년 전
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