호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 헤어 명품 정석 다이어트 화장법
치팅했는데 도와줘 익들아!!20 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 427l
아까 올렸는데 아무도 답 안 해서ㅠㅠ 

오늘 아침: 무가당요거트+블루베리 7알+사과1/4+푸룬 건자두 두 개+바나나 하나 

점심: 치팅으로 밤식빵 두 개랑 마늘크림빵 반 개 먹었어! 밤식빵이 좀 커..ㅎ 

저녁: 닭가슴살 샐러드 먹었고 드레싱 없이 먹었어! 

운동은 아침에 줌바랑 필라테스 했고 피티했엉 웨이트 끝나고 프로틴 파우더 먹었어! 내일은 스피닝이랑 줌바 할 건데 식단은 어떻게 해야할까??? 첫 치팅이라 도와줘!!

이런 글은 어떠세요?

 
   
쀼1
걍 평소랑 똑같이 해
4년 전
쀼1
저정도는 ㄱㅊ함
4년 전
글쓴쀼
저 정도면 그래도 평소대로 하면 빠져???
4년 전
쀼1
ㅇㅇㅇ
4년 전
글쓴쀼
오케이 고마워ㅠㅠ
4년 전
쀼2
칼륨 많이 들어간 채소 찾아서 먹어 붓기빼는데 도움됨
4년 전
글쓴쀼
몸무게 다음주에 잴 건데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 만약 쪘으면 그건 음식무게랑 붓기 무게겠지ㅠㅠ?
4년 전
글쓴쀼
저정도면 폭식이야 과식이야?
4년 전
쀼2
과식도 아님... 그냥 양껏 먹은 정도야 글구 찌는 거 다 붓기랑 음식무게야! 붓기케어만 잘해봐
4년 전
글쓴쀼
그럼 한 일주일 정도 후에 몸무게 재면 별로 차이 없겠지? 괜찮겠지?
4년 전
쀼3
전혀 많이 안먹엇는데,,,? 과식이어도 심한 과식도 아니야ㅠ
4년 전
글쓴쀼
내가 너무 강박인건가ㅠㅠ 근데 칼로리 보면 1100 칼로리가 넘어가서ㅠㅠㅠ 다이어터가 저렇게 먹으면 사치인 것 같아ㅠㅠ
4년 전
쀼4
치팅 안 같아 ..!!! 그냥 평소대로 해도 될 것ㅊ같은데?
4년 전
글쓴쀼
저 정도면 다이어터인데도 양호한 편인건가...?? 내가 빵 안 먹은지 오래돼서 저렇게만 먹어도 속 울렁거리고 느끼하더랑ㅠㅠ
4년 전
쀼4
완전 양호해 ㅠ 하루 이틀은 먹고 싶은 거 먹어도 돼 !!!! 다이어트 끝나면 일반식으로 어차피 넘어갈 거잖아 너무 강박 안 갖고 했으면 좋겠어 !
4년 전
글쓴쀼
그럼 만약에 저 빵들을 간식으로 먹고 일반식 1/2를 추가하면 그건 다이어터 기준으로는 과식인가??
4년 전
쀼3
간식으로 먹음 과식인데 한끼로 대체해서 난 ㄱㅊ은거같애
4년 전
글쓴쀼
3에게
원래 간식으로 먹으려다가 말았는데 잘했다 내 자신!
4년 전
쀼4
평소에는 간식 먹는 거 비추고 치팅데이 때는 1끼 원하는 음식 마음껏 + 간식으로 빵 먹어도 괜찮을 것 같아 !
4년 전
글쓴쀼
4에게
그럼 치팅 원래 목요일에 하려다가 이번에 빵 먹고 다음주에 치팅 가지려고 했는데 그냥 원래대로 목요일에 가져야겠다!!
4년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 원래 앞자리 수 바뀔랑 할때 정체기 한번 오나??18 09.20 08:51388 0
화장품 이 분이 한 블러셔랑 비슷한 제품 머있을까ㅜ 쿨톤들 컴온5 09.19 22:38368 0
화장품복합성피부한테 수분보습크림 추천해주라4 09.20 10:33182 0
다이어트 이정도면 건강하게 다이어트 한거겠지? 3 09.19 21:46219 0
다이어트 다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀6 09.20 20:59177 0
다이어트 이 두유 저녁으로 먹어도 될까 어때?? 05.25 18:30 146 0
다이어트 생리 이틀차...몸무게 다이어트 하기전으로 돌아와따ㅠㅠ5 05.25 18:25 348 0
다이어트 20~30kg 뺀 익들아!!6 05.25 18:24 383 0
다이어트 💓다이어트 보조제 효과 본 사람💓9 05.25 18:22 631 0
다이어트 다이어트 초보 도와주ㅜㅜ1 05.25 18:16 52 0
다이어트 치팅했는데 도와줘 익들아!!20 05.25 18:06 427 0
다이어트 고3때 8키로 뺐는데 오늘부터 같은 방법으로 감량도전,,15 05.25 17:49 682 0
다이어트 정체기 오니까 밑도끝도 없이 게을러진당.. 05.25 17:48 54 0
다이어트 나 30키로 뺐었는데1 05.25 17:45 294 0
다이어트 전신거울로 눈바디 볼때5 05.25 17:45 204 0
다이어트 오늘 지금까지 600칼로리 먹었는데 저녁으로 소고기 스테이크를 먹는다면?!4 05.25 17:40 258 0
다이어트 170/803 05.25 17:39 178 0
다이어트 샐러드 양 이정도면 많은거야..?14 05.25 17:33 879 0
다이어트 닭가슴살 스테이크 어디가 제일 맛있어? 05.25 17:24 56 0
다이어트 몸무게가 몇분만에 0.x가7 05.25 17:15 229 0
다이어트 빵 양 어느정도로 먹어야될까????1 05.25 17:08 136 0
다이어트 하루종일 물만 마셔도 디톡스 돼?2 05.25 17:06 360 0
다이어트 다이어트하면 가슴 살6 05.25 16:43 283 0
다이어트 치킨 두조각 먹었는데....10 05.25 16:41 297 0
다이어트 단식->초절식->보식 순서로 해도 돼?2 05.25 16:34 288 0
처음이전3829830831832833834835836837838839840다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌  " 그래서 오늘 술 먹는다고? " " 넹 오늘 동창회!! "오늘은 고등학교 동창회가 있는 날이다그래서 오빠한테 허락 받는 중..." 먹는건 좋은데, 취하면 내가 못 가잖아 그게 너무 걱정 되는데? " " 에이 조절 하면 돼죠~ " 아침부터 전화로 잔소리 폭탄 맞고 있다 " 취하면..
by 한도윤
나는 병이 있다. 발병의 이유 혹은 실제로 학계에서 연구가 되는 병인지 모르겠는 병이 있다. 매일 안고 살아야 하는 병은 아니지만 언제든지 나를 찾아올 수 있는 병이다. 고치는 방법을 스스로 연구해 봤지만 방법이 없었다. 병원에서는 일종의 외상 후 스트레스 장애라고 하지만 실제로 그런 건지..
thumbnail image
by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런 그녀를 택시에 태워 가까운 응급실로 향했다. 택시에서 끙끙..
by 한도윤
“윤... 슬?”너무 당황하고 황당한 나머지 입 밖으로 보고 싶지 않았던 그녀의 이름을 부르고 말았다. 불편감이 파도처럼 밀려들었다. 가슴 깊은 곳에서 꺼내어 열어보지 말아야 할 상자가 스스로 열린듯한 느낌. 내가 윤슬을 회사에서 다시 만날 거라고는 상상해 본 적도 없다. 하필 우리 회사, 우..
thumbnail image
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
전체 인기글 l 안내
9/21 21:40 ~ 9/21 21:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)