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내가 한달 오키로 빠지고 정체기인지 뭔지 안빠지는데 봐줄 쀼ㅠ4 l 다이어트
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아침은 안먹고 

점심 (구내식) 반식 

저녁 일반식 반식 

 

(밀가루x) 먹고있구 운동은 일주일에 3번 빠른걷기+뛰기 반복 하는거 하는중인데  

 

딱 한달됐을때 부터 살이 안빠진다 ㅠㅠ 

 

지금 155/54.3 

 

저녁을 다이어트 식으로 바꿔야하나?

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쀼1
아니 운동을 바꿔
4년 전
글쓴쀼
운동한지는 이제 한주됐어 그전에는 운동안했음! 그래도 바꾸는게 나은가?
4년 전
쀼1
일주일 3번너무적어 글구 걷기뛰기몇시간해?
4년 전
글쓴쀼
런데이 어플 알아? 그걸로 삼십분 인터벌 하구 삼십분 빠른걷기 해서 총 한시간!
4년 전
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