아니근데 종아리는 빠지긴 하는거야..?

아무리 스트레칭을 하고 폼롤러를 해줘도 그닥 효과가 없네 ㅠㅠ 진짜 타고나야 되는가봐 하하핳ㅎ핳

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종아리는 걸음걸이도 한 몫 하는 거 같아 무의식적으로 종아리로 걸으면 아무리 운동해도 그대로래 그래서 나는 허벅지랑 엉덩이 근육으로 걸으려고 의식하다 보니까 종아리가 그래도 전보다 줄은 게 보였어

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어떻게 걷는거야?ㅠㅠ 나도 많이 걸으면 종아리 아픈데 종아리로 걷는 거 같은데 어떻게 고쳐야될지 모루겠어ㅠㅠ

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힘을 엉덩이와 허벅지 뒷부분에 꽉 준다고 생각하고 걸으면 돼 직접 걸으면서 느껴보는 게 중요한 거 같아

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피티쌤이 종아리는 한 8kg빼야 빠진다던데..ㅠㅠ

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그니까 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 나 종아리 알 아니고 살인데도 안빠져

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나 13키로 빼봤는데 제일 마지막에 빠지더라 허벅지랑

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플러스 팔뚝도