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유산소하니까 진짜 쭉쭉 빠진다16 l 다이어트
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l조회 1617l
주3회 필테 하는거에서 실내자전거 매일30분씩 하니까 가속도 붙는거같다 완전좋아

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쀼1
겅감!!! 님아 실내자전거 할 때 호흡도 같이해줘? 아님 걍 돌려?
4년 전
글쓴쀼
필테호흡법 연습할겸 호흡도 해!
4년 전
쀼2
아무리 다이어트 식이가 70~80한다고 해도 유산소운동까지 해버리면 진짜 더 쑥빠져
4년 전
쀼3
ㅇㅈ 나 걷기만하는데도 잘빠짐
4년 전
글쓴쀼
난 걷기만 하면 안 빠지더라고 ㅠㅠ
4년 전
쀼4
오 마저 나도 느낌 필테 주 2회 하고 유산소 혼자 추가해서 하니까 체지방률 확 떨어짐
4년 전
쀼6
혹시 식단도 한거야?
4년 전
쀼4
웅 식단 했는데 빡세게는 안하고 한끼는 다이어트식, 한끼는 일반식 두끼 먹고 간헐적단식 같이 했어
4년 전
쀼6
대박 나 필테 고민하고 있었는데ㅠㅜㅠ 고마워!!
4년 전
쀼5
오 얼마나 해서 얼마나 빠졌어?? 식단두 해 ??
4년 전
글쓴쀼
응 식단두 하는중 지금 유산소 추가한지 1주 좀 넘었는데 1키로 넘게 빠졌어
4년 전
쀼7
나도 아침에 공복걷기 2쥬 했더니 3키로 빠짐 !
4년 전
글쓴쀼
부럽다 ㅠㅠ 난 걷기해도 안 빠져서 싸이클 엄청 돌려 ㅜㅜ
4년 전
쀼8
요새 안더워? 혹시 몇분정도 걸어?
4년 전
쀼7
ㄷㅓ워도 시국이 이래서 실내 운동은 겁나서 못하겠더라 그래서 산도 타고 그래! 딱 1시간만 걸어
4년 전
쀼8
오 그렇구나 나도 공복걷기하려고 했는데 더울까봐 고민했는데 그냥 걸어야겠다 고마워!
4년 전
   
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