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l조회 294l
나 160 70kg거든..? 3키로빼고 2주넘게 절대 앞자리가 6으로 안내려가  

매일 운동도 한시간씩하고 음식도 식단 칼같이는 안하지만 총 1200~1400사이로 세밀하게 따져서 먹는데ㅠ 

70.6 70.9 70.2 70.6 무한반복이야.... 

 

그래서 오히려 적게 먹었나 싶어서 하루는 2000칼로리 정도  

먹어준 날도 있는데 담날 몸무게 증가하고 그 다음날 몸무게 내려가도 70에서 죽어도 안내려가 

내 기초대사량은 1445 나오는데 운동까지 해주는거면 

도대체 왜 왜 안빠지는걸까ㅠㅠ 거기다 비만인데 왜..


 
쀼1
생리중이야?
4년 전
글쓴쀼
생리는 이미 저번주에 끝낫어ㅠ
4년 전
쀼2
정체기왔나보ㅓㅠ
4년 전
쀼3
운동 강도가 안 빡세서 그런거 아닐까
4년 전
쀼4
운덩 얼마나해? 유산소 숨찰정도로 1시간+근력운동 30-40분 해조야 빠지던뎅
4년 전
쀼5
식단을 신경써보는것도 나쁘지않을것같아!!
4년 전
쀼6
정체기일것같다 좋은 증상이니까 식단이나 운동변경으로 새로운 충격을 줘보는것도 좋을것같아
4년 전
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