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식단만 해서 몸에 힘이 하나도 없는데3 l 다이어트
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근력운동 같이 해야될까..?

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쀼1
식단어케하는데?? 너무절식하면안좋구 잘먹으면서 운동으로빼
4년 전
글쓴쀼
하루 1끼 먹고싶은거 하나씩 먹고 있어
목살만 먹거나 컵누들 하나만 먹거나
초반에 유산소운동도 같이 했었는데
너무 힘들어서 그만뒀어
4년 전
쀼1
1일1식할거면 칼로리 든든하게먹거나
조금먹을거면 3끼를먹거나해야하는데 그렇게먹으면 몸다상하고 대사량도 확낮아져....
4년 전
쀼2
그러지마 나 그러다 쓰러져서 턱 꼬맸엌쿠ㅜ 운동해..
4년 전
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