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4년 전
쀼4
47 정도까지 빼면 될 거고
마른 느낌 날려면 체지방이 일단 10.5키로보단 적어야할 듯
그래도 너무 적어도 안 좋으니까 마지노선은 8.5 키로 정도로 생각하구
4년 전
글쓴쀼
체지방을 젤 우선시해야겠다 ㅠㅠ
4년 전
쀼4
응 그게 좋지!! 사실 52키로라도 체지방이 9.5키로면 탄탄 날씬이고
46키로라도 체지방 13키로면 전형적인 마른비만
4년 전
글쓴쀼
마른비만 나야나... 고마워!!
4년 전
쀼6
혹시 몸무게 51에 체지방 13키로면 정상이야? 마른비만...?이야???
4년 전
쀼4
51에 13이면 정상 범위이긴 하지만
트레이너들은 군살이 있으니 좀 빼는 게 좋다고 말하는 상태일 듯
46키로인데 체지방이 13키로면
표준보다 많이 낮은 몸무게인데 체지방이 13키로나 됨 -> 골격근량이 심각하게 적은 상태니까 문제인 거!!
51에 13이면 골격근량이 표준범위에는 들어올 거야
4년 전
쀼5
46
4년 전
   
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