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간헐적단식이 그렇게 많이 도움도 ㅐ?9 l 다이어트
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아침 안먹는건 힘들고 아침 먹고 땡 점심먹고 떙 저녁인듯 간식인듯 (회사라 ㅠㅠ) 간단하게 먹고 여섯시 이후에 안먹을생각인데 

건강 많이 나빠질거같음 ????????????//// 아 밥먹을떄 단백질 위주 식사할거임 ! 그럼 공복 12~16시간 유지하는거 !

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쀼1
ㄱㅊㄱㅊ
3년 전
글쓴쀼
고마웡 !!!
3년 전
쀼2
어쩌다보니 평생 했는데 좋은 습관 같아 살이 크게 안쪄
3년 전
글쓴쀼
오호 리 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 웅 고마원 !! 습관 들여봐야게땅 !
3년 전
쀼2
웅 습관들이기 목적이면 12시간 다이어트나 지금 소화기 상태가 안좋다 개선하고 싶다 이런거면 16시간 추천!!! 12시간이 무난하고 제일 하기 쉬웡
3년 전
글쓴쀼
위가 안좋아 !!!!!! 나 !!!!!!! 그럼 16시간 ?! 아침안먹는거보다 저녁에 안먹고 그냥 운동하는게 낫겠지 !?!?!?!
3년 전
쀼2
아 위가 안좋은거면 또 약간 애매한게 갑자기 음식 안들어가면 안좋을 수도 있당ㅠㅠ 일단 가볍게 12시간부터 해보고 위 안아프면 조금씩 늘려봐!!! 사실 요새 내가 오히려 습관 망가져서ㅋㅋ밤에 군것질하고 그러는데 6시 이후로 안먹으면 자연스럽게 가능하거든
ㅇㅇ나는 저녁에 안먹는걸 추천해 특히 위 안좋은거면 자기전에는 속 최대한 비어있는게 나아!!!
3년 전
글쓴쀼
2에게
와 친절한 설명 ,,,,,,,,, ㅈ니ㅏ ,,,,,,,, 진짜 ,,,,, ㅓ무 고마워 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 고마워 !!!!!!!!!!!!
3년 전
쀼2
글쓴이에게
❤
3년 전
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