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1일1식 효과있을까?3 l 다이어트
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한지 2주째 1키로 빠졌거든 잘빠지고 있는거야? 

점심 밥 한숟가락 먹고 5시30분에 폭식  

12시에 자거든 

괜찮은거같아?

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쀼1
폭식을 하면 의미가 없비 않나...?
4년 전
쀼2
그런식으로 먹고 2주에 1kg 뺀거면 차라리 건강하게 먹고 운동해서 빼는게 훨씬 낫지
4년 전
쀼3
23:1 간헐적 단식을 하되 시간은 저녁시간이 아닌 점심시간에 식사하는걸 추천해. 그리고 한끼만 먹는다고 폭식해서는 안돼ㅠㅠ
4년 전
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