일단 다이어트 해본 적도 없고 내 몸에 불만 없어서 꾸준히 방치하다가 살이 너무 쪄서 허리가 아플 정도라 다이어트 결심했어 ㅠㅠ 친구가 찍어준 사진 보고 처음으로 내 몸에 현타가 오기도 했고.. 158에 72.5kg이고 골격근량은 22.7kg 체지방량은 31kg 이야..!!! 평일은 저번주부터 크로스핏 하고있고 평일+주말은 클로이팅 홈트 따라하고 있어 식단은 1200칼로리 안팎으로 먹고있어!! 이렇게 하면 얼마나 뺄 수 있을까? 그리고 혹시 팁같은 거 있으면 알려주라ㅎㅎ 좋은 운동같은 것도!!
