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160에 뱃살 없는 말라말라 되려면 몇키로까지 빼야할까?!6 l 다이어트
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팔다리는 몸무게 비해서 얇은 편인데 배가 나와서..핳 근육을 늘리는게 나으려나?

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쀼1
윗몸일으키기
4년 전
쀼2
뱃살은 다이어트 좀만 해도 잘 빠져! 대부분 뱃살이 제일 먼저 빠져서 2,3키로 정도만 빼도 홀쭉 해지는 경우 많아~
팔다리는 얇은데 복부가 나온거면 탄수화물 양을 좀 줄이고 복근운동 쉬운 단계부터 늘려가면서 해봐
4년 전
글쓴쀼
헐 탄수화물 때문에 그런거였어.. 방금도 라면 먹었는데 이제 줄여야겠닼ㅋㅋ 운동 찾아서 해볼게 긴 답변 너무 고마워!!
4년 전
쀼2
응응 복근운동 처음하면 허리 다칠 수 있으니까 하다가 허리 아프면 더 쉬운 걸로 하면서 익숙해지면 강도 높여가봐! 화이팅!
4년 전
글쓴쀼
왕 친절하쟈나..8ㅁ8 열심히 뱃살 빼야겠닼ㅋㅋ 쉬운거부터 도전해볼게!! 고마오
4년 전
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