지금 스펙이 165에 60이구 아침에 원래 좀 늦게 일어나서 밥은 11시에 한 번 5시에 한 번 이렇게 총 두 끼를 먹을 생각이야! 일반식으로 먹을 건데 양을 반으로 줄이려구 운동은 걷기랑 줄넘기 같이 할 건데 줄넘기 해보니까 나는 줄넘기를 좀 많이? 하려면 노래 한 곡 틀고서 하고 좀 걷다가 또 한 곡 이런 식으로 해서 총 8곡 뛸 거 같아 중간 중간 걷는 시간은 합치면 한 시간정도 되지 않을까 싶어! 기간을 정하고 빼는 건 아니구 목표가 165 55야! 5키로 감량인 거지! 이렇게 하면 살 빠질 수 있을까??
