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홈트해도 담날 차이없는데 

밖에 달리니까 팔다리 다 알배기고 힘듦

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쀼1
평소 안쓰던 근육들 쓰면 그렇더라고
4년 전
쀼2
운동종목 바꿔서 그런 걸 수도!! 새로운 자극이니까!
4년 전
쀼3
원래 운동루틴 자주 바꿔주면 좋대 우리 몸도 적응이란걸하니까 계속 같은 운동하면 나중엔 자극도 적고 운동효과가 줄어든다더라
4년 전
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