스트레칭하고 멍들었어!ㅠㅠ 뭐지?

다리찢기했는데 허벅지안쪽에 멍들었어 당분간 쉬어야하나? 문제없는거 맞아?? ㅠㅠ 걱정

[쀼1]

너무 과하게 한 걸수도 있어 다리찢기 할 수 있게하는 연습이면 몰라도 스트레칭을 했는데 멍이 든다는건 강도가 너무 강했던 것 같아 스트레칭은 근육을 찢는게 아니라 시원한 느낌이 들어야 해 당분간 쉬는게 젛을것 같아 근육 찢어졌나 안쪽에 상처생겼나 걱정돼면 병원가봐

[글쓴쀼]

헉 ㅠㅠ무리한게 맞나봐 너무 아팠어!! 힝 쉬어야겠다