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정체기 치팅 있잖아5 l 다이어트
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오늘 치팅하고 40시간 단식 하려고 하는데 배터지게 먹는거 아니고 그냥 먹고싶었던거 양껏 먹으면 되는거 맞아? 

하루에 한끼만 먹는데 내일 몸무게 재기 너무 무섭다

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쀼1
음식이 들어올땐 마음대로여도 나갈땐 아니니까 살뺄거 생각하면 치팅도 적당히 그동안 잘했어 하면서 뿌듯함을 되도록 느끼구 먹는거는 그냥 만족할정도만 먹는게 좋지..
3년 전
쀼1
양을 정해놓고 보통 1인분 양 정도만 먹는게 조아
3년 전
쀼2
정체기깨는 치팅이면 아무거나 먹으면 안되구 지방은 최소화하고 탄수화물 많이 먹어서 활동대사량만큼 칼로리채우는거야 치팅이라고 치킨먹고 피자먹고 이러면 안됨...
3년 전
쀼2
맛불리?그 치팅은 안해봐서 모르겠는데 정석적인 치팅은 탄수위주로 먹는거!
3년 전
쀼3
그냥 적당하게 먹는거야 아무거나 와구와구 말고 평소 먹던 식단에서 좀 더 든든하게! 맛있게! 요정도로
3년 전
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