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하루 1000칼로리면 적은거야?6 l 다이어트
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아침에 러닝하고 저녁에 운동 2시간 정도 ㅎㅐ! 

스펙은 157/47 !

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쀼1
내 기준엔 운동량에 비해 적다고 생각해. 첨엔 잘빠질텐데 나중엔 부작용 우려가 있어서 저기서 양을 조금 더 늘리거나 건강한 지방(좋은 오일,견과류등) 섭취해줄래
4년 전
글쓴쀼
4일만에 2키로 정도 빠지긴했당ㅜㅜ
근데 몸무게가 많이 나가는건 아니라
많이먹으면 불안해서 ㅠㅠ 댓 고마워!
4년 전
쀼2
안 적을 듯 그 몸무게면 진짜 빼기 힘들지 않아?
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 그래? 운동을 더 많이하면 될까,,
저거먹어도 배고파 힘들어 ㅠㅠ
4년 전
쀼3
다이어트할때 나도 1200 정도먹구햇어 1000아래로내려봤자 안빠져 ㅠㅠ 체질이 그냥 안좋아져.. 지금은 유지중이고 두끼 배부르기전까지먹는데 칼로리로따지면 1500~2000인거같아!
4년 전
글쓴쀼
고마워!! 쪼오끔만 더 먹어야겟다 ㅠ
4년 전
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