오랜만에 구경하다가 뭔가 글을 하나 쓰고 싶어서
뭘쓸까하다가 다이어트 하는 거 쓰기로 함ㅎㅎㅎ
운동은 하다가 쉬고 하다가 쉬고
식단도 하다가 약속 생기면 내일부터 다시 시작! 이러고 몇 달 째...ㅠ
쓰고 있는 운동 어플에서도 계속 했다 안했다 하니까 챌린지도 다 실패
선물을 아직 1도 못 받아봄ㅠㅠ
계단으로 살 뺐다는 말들을 또 어디서 듣고,
바로 시작!
이거라도 하자....ㅋㅋㅋㅋㅋ
(최근에는 어플에서도 이거 챌린지 열렸길래 바로 도전, 이거는 성공할 수 있겠다 싶어서, 엊그제 성공ㅋ 어플이름은 써클인)
하면서 올라갈 때는 거의 계단으로 올라감
집이 6층이라 쉽게 올라가는데, 밤에 운동 삼아 20층까지 찍고
6층으로 엘베타고 내려와서 물 한 잔 마시고 다시 20층까지 올라감
세 번 하니까 땀 줄줄....ㅋㅋㅋㅋㅋ
평소에도 전철타거나 어디 갈 때 거의다 계단 이용 중
(건대 입구역 같은 빡센 곳은 에스컬레이터의 유혹을 참기 힘들....ㅋㅋㅋ)
운동 시작해야지 마음 먹기가 어려운데 계단이용은 그냥 쉽게 할 수 있어서 좋다
습관 되면 살도 빠지고, 요즘 날씨가 추워져서 몇 층 정도는 그냥 올라가도 땀도 안 나서 밖에서 하기도 좋고
그냥 주절주절 썼는데, 계단 챌린지 추천!