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말랐는데 운동 안해서 배가 좀 나왔그등.. 뭔 운동이 효과있을까ㅠㅠ추천좀5 l 다이어트
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윗몸일으키기랑 복근 운동 예전에 해봤는데 윗뱃살만 쫙빠지고 위엔 복근 생기는데

아랫배는 지방도 잘 안빠지더라고.... 그래서 그 이후로 그냥 운동 포기했는데 이번에 다시 도전하고 싶음 ㅠㅠ

아랫배 뱃살 진짜 확실하게 조질 수 있는 운동 뭐 없을까?ㅠㅠ

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쀼1
말랐는데 배만 나온거면 술먹는 쀼면 술이랑 야식 무조건 끊고 식단조절 해야 빠짐....
3년 전
글쓴쀼
나 원래 되게 쪼끔 먹는 편이고 야식같은거 안머겅... 여기서 더 식단조절 하면 그냥 전체적인 살이 빠질 것 같은데ㅠㅠㅠ 좋은 운동 추천을 부탁해ㅠㅠ,,
3년 전
쀼1
아아 주변에 다 술먹고 많이먹어서 배만 나온사람들 뿐이라 쀼도 그런줄알았어 ㅠㅠ도움안되서 미안~~!
3년 전
글쓴쀼
앗 글쿠낭..갠챠나!!
3년 전
쀼2
배는 먹어도 안나오는 정도면 복부 근력운동 필요해
3년 전
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