보통에서 마름 가고 싶은데

어떻게 빼야 할까 ㅠ 지금 159에 50이고 5키로는 더 빼고 싶어

[쀼1]

일단 식단 잡고 활동량 늘리는거 추천해 식이만 신경써도 되긴하는데 살말고 근력이 빠지는건 별로니까..내가 160에 47였을 때 더 빼고 싶어서 막 안 먹었거든? 그러니까 다음날에 빠지긴 빠지는데 좀이라도 탄수화물 먹으면 다음날에 다시 돌아왔어ㅜㅜ 막 금식하지는 말고 유산소 운동도 같이 하고 적정량의 탄단지 챙기면서 다이어트 하는게 좋은거같더라구 일단 과식, 군것질, 칼로리 어마어마한거는 절대 금물이고 더 건강한 식습관만 지켜도 빠질 것 같아(이미 그러고 있을 수도 있지만) 여튼 ㅎㅇㅌ!