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걷기 운동 효과 어느정도 있을까??1 l 다이어트
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방학때 아침마다 공복으로 1시간-1시간 반정도 걷기 운동하려는데 어느정도 효과 있을까? 다이어트 용은 아니고 체력키우고 근육 늘리면서 규칙적인 습관 기르려고 하는거야!! 저녁에 홈트도 할 예정!

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쀼1
걷기도 팔 흔들면서 빠르게 걷는게 효과좋고 진짜루 체력 길러지더랑!!
3년 전
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