통뚱 -> 날씬 -8kg 질문 받음 ✋🏻✋🏻

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참고로 한번에 뺀건 아니고 두번에 나눠서 뺀거고 지금도 현재진행형 

 

 

별로일수 있는디... 전엔 진짜 뼈가 안보였어ㅋㅋㅋ 엄청난 변화야ㅠ 

 

전에 손 올린적 있어서 본표했슈

[쀼1]

얼굴살 차이 많이 나??

[글쓴쀼]

난 똑같은거 같은데 주변에선 다르다더라 근데 턱살은 별 차이 없는듯 ㅎ..

[쀼1]

으아ㅠㅠ 얼굴살 진짜 빼고싶은데ㅠ

[글쓴쀼]

얼굴은 빠졌어 턱살이 ៖..ㅜㅜ

[쀼2]

무슨 운동했어 ??

[글쓴쀼]

첫번째 다이어트는 운동은 땅끄부부나 삐약스핏 이런 홈트 했는데 효과 없어서 핀터레스트에 뱃살 빼기 이런거 치면 나오는 짤 따라하고 슬로우버핏 백개 이백개씩 했어 그리고 지금은 너무 힘들고 싫어서 오전에 공복으로 만보걷기 하는중

[글쓴쀼]

그리고 저녁마다 다노티비 레전드 스트레칭 꼭 해줌

[글쓴쀼]

아 또 마일리일러스 겁나 힘든데 효과는 쩌는거같으..

[쀼3]

식단이 너무 궁금해 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

식단은 내가 샤워하고 자세히 써올게 잠만ㅠㅜ

[글쓴쀼]

내가 여태까지 먹은거 다 말하는것보단 그나마 괜찮았던거 적을겡

일단 내가 채소 ㄹㅇ 너무싫어해서 샐러드는 포기했고 닭가슴살은 냉동 사서 에프에 구워먹던가 굽네, 맛있닭 이런데서 사먹었어 요즘 식단은 점심으로 현미밥 반공기, 굽네 닭가슴살, 계란, 굴소스 볶아서 볶음밥 해먹고 저녁은 단호박 + 닭가슴 볼이나 소세지 먹엉 버섯볶음 + 닭가슴살도 추천ㅇㅇ 닭찌 상추에 싸먹는것도 괜찮음 맛있어

[쀼3]

와우 고마워 ㅠㅠ 스펙 알수이쓰까...?

[글쓴쀼]

52 > 44 키는 작아

[쀼3]

와우 !! 나랑 스펙 똑같아 고마워 ㅠㅠ >.<

[쀼4]

헐 팔목도 얇아졌오?

[글쓴쀼]

손목 말하는거?? 팔뚝?!

[쀼4]

손목 ㅋㄹㅋㄹㅋㅋ ㅠㅠ 미안

[글쓴쀼]

손목도 장난아녀.... 나 손으로 손목 겨우 다잡았는데 지금은 남음ㅜ

[쀼5]

8키로 차이 엄청크지?

[글쓴쀼]

엉... 꽉끼던 후드집업이 겁나 헐렁해

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

52 > 44!! 키는 작아

[쀼7]

기간은 어느정도 걸렸어?

[글쓴쀼]

올해 2월부터 4월까지 5kg 빼고 2키로는 저절로 빠져있었어 근손실인가봥... 구리고 나머지는 12월 15일부터 1kg 뺀거

[쀼8]

위에서 말한 마일리 다리 운동이야??

[글쓴쀼]

어ㅓㅇ엉

[쀼9]

공복 만보 효과 조아?? 쓰니 넘 멋있당 나도 통뚱이라 ㅜㅡㅠ