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초록글 진짜 다리살 빼는데는 이게 최고인듯52 l 다이어트
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l조회 5150l
걷기 ㄹㅇ 

 

나 만보걷기 이주일인가 암튼 다되가는데 진짜 많이빠짐 그리고 전날 치킨이나 케이크 먹고자도 배 별로 안나와.... 

홈트 별걸 다 해봤어도 이거만큼 효과 쩔고 스트레스 없는건 없었다

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글쓴쀼
그리고 나 전에 너무 힘들었어서 이번엠 스트레스 안받으려고 치킨 케이크 라면 이런거 다 먹음
3년 전
쀼1
체중이어떻게돼?
3년 전
쀼1
맨날맨날걸어? 속도는???
3년 전
글쓴쀼
매일은 아니고 걸을수 있는날은 다 걸어 속도는 평소보다 좀 빠르게
대신 스트레칭 꼭 해줌
3년 전
쀼1
혹시 보통에서 마름가는중이야??
3년 전
글쓴쀼
응응 날씬에서 마름
3년 전
쀼1
글쓴이에게
헉 나에게도 희망이있는건가ㅠㅜ 나 사실 주 2.3번정도 한달동안 8천보정도만 걸었는데 별 호과엄ㅅ었거든... 만보 채워야했던건가봐
나도 날씬에서 마름가는중이라ㅠㅠ
혹시 얼마나빠졌어?
3년 전
글쓴쀼
1에게
2 3번은 너무 적엉... 나는 주 6회정도 걸었어 무슨 운동이든 두세번은 효과 없오ㅠㅠㅠㅜ 굳이 만보 아니더라도 매일 꾸준히가 중요한거같아

그리고 나는 일부러 몸무계 잘 안재줘서 정확한 숫자는 말 해줘 😢😢
3년 전
쀼11
스트레칭 뭐하는지 좀 알려줘ㅠㅠ 난 걸으니까 종아리 계속 굵어져ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
다노티비꺼
3년 전
쀼2
혹시 체중은 어느 정도 빠졌어?!
3년 전
글쓴쀼
일부러 몸무계 잘 안재는 중이라 숫자는 몰라ㅠㅜ 근데 눈바디 차이가 있읍네다
3년 전
쀼2
오오 그렇구만!! 댓글 고마워어🤎🤎🤎😘😘
3년 전
쀼3
난 왜 더 딴딴해지고 두꺼워지지ㅠ푸ㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
스트레칭 ㅇㅇ 중요🌟🌟
3년 전
쀼4
스트레칭 뭐해??
3년 전
쀼5
아 나도 뭔 홈트를 해도 안 빠지던데 걷기 해봐여하나ㅜㅜ
3년 전
쀼6
허벅지 안쪽살도 빠져???
3년 전
쀼7
스트레칭 머해 ??
3년 전
쀼8
ㅇㅈㅇㅈ 여름에가 진짜 대박이야
뱃살 툭 튀어나오던게 다들어가더라ㅋㅋㅋㅋㅋ
경보하듯이 빠른걸음 + 땀 오지게 흘리기 + 1~2시간 매일매일만해도 체지방 잘빠지는듯..
맛있는거 많이먹어도 배가 안나오던 시절 ㅠㅠ 내년 여름에 다시 또 해야지
3년 전
쀼9
와 만보면 보통 시간은 얼마나 걸려??
3년 전
글쓴쀼
나 다리짧아서 한시간반??!
3년 전
쀼9
아닠ㅋㅋㅋㅋ다리 짧아서 뭔데 귀여운거야 나도 짧아...158인데 나도 그럼 그 정도면 되게찌?? 해ㅘ야게따ㅠㅠㅠ어제 유튭으로 다리살 빼는 거 찾아서 하다가 힘들어서 뒈지는 줄 알앜ㅅ어ㅠㅠㅠ엉엉
3년 전
글쓴쀼
응응ㅋㅋㅋㅋ 난 150이라 익인이는 나보단 빠르지 않을까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 홈트는 너무 스트레스받고 힘들어서 걷기 해봤는데 진짜 추천해 공복 오전에 하는거라 햇빛도 쐬고 엄청 힘들지도 않아서 좋아
3년 전
쀼10
혹시 숨찰 정도로 걸어??
3년 전
글쓴쀼
ㄴㄴ 그정도로 빡세게는 안해
3년 전
쀼10
오오.. 고마워!!!!
3년 전
쀼12
혹시 걷고 나서 스트레칭은 얼마정도 하는지 알 수 있을까??
3년 전
글쓴쀼
다노티비꺼 고대로
3년 전
쀼13
몇시에 걸어?? 너무추엉 ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
나 10시 반 쯤에 나가ㅏ
3년 전
쀼13
오전??
3년 전
글쓴쀼
엉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밤엔 너무 위험하자너
3년 전
쀼13
오... 나도 오늘부터 낮에 나가봐야지 ㅎ 고마옹🥰
3년 전
쀼14
나 집뒤에 둘레길 걷고 다리나 딥힙 ? 부분 개선됐어 나 지독한 하비 ...
3년 전
쀼15
스트레칭 어떤 거 해??
3년 전
글쓴쀼
ㅇㄷ
3년 전
쀼15
고마워!!!
3년 전
쀼16
나만 걷기 효과 없었나 ㅜㅜㅜㅜ
3년 전
쀼17
나도... 하비익 더 딴딴해짐.....
3년 전
글쓴쀼
스트레칭 했어??
3년 전
쀼17
폼롤러로 살살 20분? 정도 했으ㅠㅠㅠ 좀 땡긴다는 부분만..ㅎ
3년 전
글쓴쀼
다노티비 스트레칭 ㄱㄱ 효과 오져
3년 전
쀼17
글쓴이에게
그 20분짜리?? 레전드 스트레칭??
3년 전
글쓴쀼
17에게
응응
3년 전
쀼18
ㄹㅇ 난 만보정도 걷는거에 이제 익숙해졌긴한데 첨 걷는거면 식단조절 좀만 해도 쑥쑥 빠질듯 왜냐면 지금 진짜 맘놓고 먹고싶은대로 다 먹어도 만보 걷기로 유지중이라
3년 전
쀼19
나랑 키가 똑같은데 몇키로에 몇키로까지 빠진거야??
3년 전
쀼20
다노티비 스트레칭중 어떤거해??
3년 전
글쓴쀼
ㅇㄷㅇㄷ
3년 전
쀼21
나도 150인데 다이어트 전 몸무게 알수잇을까?!?!
3년 전
쀼22
ㅇㅈㅇㅈ 그리고 몸무게는 안 중요해 눈바디가 중ㅛ요!!
3년 전
쀼23
나도 저녁에 1시간정도 걷는데 빠르게 걷지는 않고 그냥 노래들으면서 공원 돌거든? 그것도 빠질까....?? 얼추만보는 걷기는 해
3년 전
   
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